56 visitors think this article is helpful. 56 votes in total.

На 38 неделе похудела

Они обычно возникают на неделе беременности. Сколько длятся предвестники родов? И все же, считают специалисты, крохе желательно подождать недельку-другую, чтобы еще подрасти и окрепнуть. Впрочем, если у беременной уже есть дети, ни о каком ожидании речь, как правило, не идет — согласно статистике, такие женщины рожают раньше. А вот тем, кто ожидает первенца, сейчас, на 38 неделе, нужно вести себя очень аккуратно и отказаться от любых физических нагрузок и дальних поездок, чтобы не спровоцировать того, что может случиться (и в случае с ними чаще случается) позже. По размеру, как и на предыдущей неделе, его можно сравнить с арбузом. На этой неделе вес плода составляет уже более 3 кг. Усложняется нервная система, полностью сформировались половые органы мальчиков и девочек. Легкие развиты настолько, что сделать первый вздох после рождения малышу уже не составит труда. Ворсинки в кишечнике начинают вырабатывать ферменты, необходимые для расщепления пищи. В желудке малыша уже накопился первородный кал (меконий) — он состоит из всего того, что находится в околоплодной жидкости, которую кроха периодически заглатывает (в основном это отмершие клетки, слизь и пушковые волосики — лануго). В норме кал выходит в течение двух-трех суток уже после рождения. В утробе матери малышу становится тесно, поэтому его активность на 38 неделе заметно снижена. Это в свою очередь влияет и на частоту сердечных сокращений — сердечко малыша бьется чуть медленнее: нижняя граница составляет 120 ударов в минуту, верхняя — по-прежнему 160. Это довольно пухленький, упитанный (при правильном питании мамы! ), розовощекий малыш, возможно, с крошечными царапинами на теле. В появлении «отметин» виноваты ноготки крохи, который на 38 неделе довольно сильно выдаются за края пальчиков. На голове продолжают расти очень мягкие и жиденькие волосы. Их отсутствие, впрочем, еще ни о чем не говорит — все зависит от генов. На 38 неделе плацента женщины — орган, который осуществляет связь и обмен веществ между организмом матери и плодом, постепенно начинает «стареть»: площадь детского места уменьшается, появляются участки отложения солей. Это нормальный физиологический процесс, волноваться за ребенка не нужно — питательных веществ ему на этом сроке достаточно, хотя теперь он прибавляет в росте и весе меньше. Организм мамы, таким образом, вовсю готовится к появлению человечка на свет. О предвестниках родов мы уже говорили на «37 неделе беременности», а непосредственно на начало родовой деятельности указывают регулярные схватки — непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять. Интервалы между схватками обычно составляют около получаса, с течением времени их частота, интенсивность и длительность постепенно нарастают. Этим они и отличаются от тренировочных схваток, которые также могут иметь место на 38 неделе: при смене, к примеру, положения тела женщины такие схватки прекращаются. На то, что вам необходимо срочно звонить в скорую, указывают и обильные выделения, которые чаще всего свидетельствуют о разрыве плодных оболочек и на деле оказываются амниотической жидкостью. В итоге за время беременности она должна набрать около 10–12 кг. Это — «идеальные» цифры, но в реальности все может быть по-другому. Советуйтесь со своим врачом и не паникуйте раньше времени, если вы набрали меньше или больше. Животик мамы, который к 38 неделе уже, наверняка, опустился, кажется чуть меньше по сравнению с тем, каким он был раньше. Сильно натянулся, а в некоторых случаях даже «вывернулся» пупок. Не пытайтесь вернуть его на место — после рождения малыша все придет в норму! Врач на приеме, как всегда, измерит маме давление, высоту стояния дна матки и окружность живота, определит расположение плода, проверит, как бьется сердце крохи. УЗИ при отсутствии показаний на 38 неделе не проводят. Для того чтобы минимизировать нагрузку на желудок, нужно отказаться от «тяжелой» пищи (особенно это касается колбас и блюд из ливера) или по крайней мере постараться скомбинировать ее с «легкой». Разнообразьте ваш рацион овощами, фруктами, кашами на воде (употребление кисломолочных продуктов сейчас нужно ограничить, чтобы у ребенка преждевременно не зарастал родничок). Заправляйте все блюда подсолнечным или оливковым (оно полезнее) маслом — это поможет избежать разрывов во время родов. Сейчас, на 38 неделе, когда роды могут начаться в любую минуту, некоторые врачи советуют отказаться от любых витаминно-минеральных комплексов, объясняя это в первую очередь тем, что избыток витаминов на данном сроке может спровоцировать быстрый рост плода и негативным образом скажется на ходе родов. Обсудите это со своим доктором и выберите оптимальную для вас линию поведения. Уже сейчас нужно собрать все необходимые вещи для роддома. Это: И не забудьте о сотовом телефоне и зарядном устройстве! Сейчас нужно думать больше не о красоте, а о чистоте и удобстве. Волосы во время родов не должны мешать — подумайте над тем, чтобы подрезать свои локоны покороче. Если вам неприятна сама мысль об этом, постарайтесь все сделать дома самостоятельно или с помощью мужа.

Next

Как похудеть за неделю быстро, срочное похудение за дней — Evehealth

На 38 неделе похудела

Самый быстрый способ похудеть за неделю – это рационы на овощах. Как можно похудеть за неделю с овощами Под лечебным голоданием подразумевается временный отказ от пищи. Многие думают, что голодание — это очередной способ сбросить пару-тройку лишних килограммов. На самом деле главная цель голодания — это очищение организма. Активируется обмен веществ, на третий-четвёртый день голодания появляется прилив энергии, укрепляется иммунная система, запускаются механизмы самовосстановления, даже такие хронические заболевания, как аллергия или артроз, если не уйдут полностью, то могут принять более лёгкую форму. Лет семь назад я со своей лучшей половиной решил поехать отдохнуть в санаторий. Для меня на тот момент это было равносильно убийству. Кровь стучит в висках, головокружение, а ноги как будто свинцом налиты. Выбирали просто: чтобы недалеко от дома, ну и приемлемая цена. Придать какой-то вкус можно только при помощи свежей зелени: петрушки, укропа и так далее, но не всё вместе, а, как у Жванецкого, одно что-то. Воду и травяные чаи пить можно целый день сколько влезет. Контрастные ванны для рук, ног, таза, а в конце недели полная ванна. Днём после обеда надо было полежать с мешочком тёплой варёной картошки, приложив его к правому боку. Кроме этого, есть возможность посещать разные курсы: аквагимнастику, пилатес, йогу и так далее. Выбор пал на клинику, которая специализируется на лечебном голодании и гомеопатии. Голодать мы не собирались, это дело добровольное, и мы выбрали просто диетическое питание. Из-за сидячей работы, не совсем здорового питания и практически полного отсутствия спорта мой вес дошёл до 87 килограмм при росте 171 сантиметр. Приняв на грудь стаканчик томатного сока, я отправился на утреннюю гимнастику. Отдохнув, почти ползком отправился на водные процедуры. Это, конечно, ещё не катастрофа, но дискомфорт начал появляться. Главврач клиники, ученик самого Бухингера, конечно, приверженец голодания, приложив немало усилий, уговаривает меня попробовать поголодать — мол, лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать. Завтрак: стакан томатного или другого овощного сока. Что-то вроде того, что мы делали на уроках физкультуры в школе. Контрастная ванночка для икр: 5 минут держим ноги в тёплой воде, потом 20 секунд в холодной, опять 5 минут в тёплой и в заключение 20 секунд холодной. Говорят, некоторые голодающие подъедают из этих мешочков. Приложив неимоверные усилия, я удержался от соблазна полакомиться картошкой в мундире, а воображение дорисовывает копчёную скумбрийку с привоза, нарезанный колечками сладкий лучок, и всё это полито маслицем… Так как обязательная программа была закончена до обеда, я решил просто расслабиться на балконе с книжкой. До этого мой организм дал мне пару сигналов, которые можно выразить крылатой фразой: Один раз, поехав кататься на велосипедах с детьми, я чуть не потерял сознание после очередного подъёма; потом, проходя обследование у врача, я таки грохнулся в обморок после ЭКГ с нагрузкой. После этого стало легче, но больше всего меня удивляло полное отсутствие чувства голода! Честно говоря, я в страшном сне не мог себе такого представить. В комнате меня уже ждал мешочек с измельчённой варёной картошечкой… Вылизав 20 грамм мёда на ужине, пообщавшись с соседями по столу, я решил наградить себя за заслуги перед собой посещением сауны. Велосипед выматывал, водные процедуры не доставляли удовольствия. На меня посыпались диагнозы: проблемы с кровообращением, повышенный холестерин, слабые лёгкие плюс астматический компонент, ослабление соединительной ткани, нашли аллергию на пыль, берёзу и ещё пару цветений. Появилась слабость, я даже стал подумывать об отказе от голодания. Проснувшись на четвёртый день, я с удивлением почувствовал непонятно откуда появившийся прилив сил! Голода не было, и даже мешочек картошки не вызывал голодных галлюцинаций. С этого дня наступил переломный момент в процессе голодания. Я стал посещать всевозможные мероприятия и гимнастику. На седьмой день я решил принять участие в лесной прогулке — целых 14 километров! Велосипед перестал раздражать, и крутить его с каждым днём становилось всё легче и легче. Сегодня, после того как я два раза прошёл по 100 километров, а средняя дистанция моих тренировок составляет 20 километров, это вызывает ухмылку, но на тот момент для меня это был подвиг. Напомню, мой рацион составлял около 300 килокалорий в день. Меня поразила энергия — она появлялась буквально ниоткуда. Купил домой велотренажёр и стал регулярно на нём заниматься. Запланированные 10 дней голодания прошли, и я начал программу перехода к нормальной пище. Полностью поменял питание, и, честно говоря, эта перестановка без голодания вряд ли бы произошла. 10 дней потребления безвкусной жидкости полностью поменяли мои вкусовые ощущения. В течение года после голодания я похудел до 72 килограмм и с тех пор держу свой вес в рамках. Мы с женой стали постоянными клиентами этой клиники и голодали там ещё четыре раза. В следующих статьях расскажу подробно о самом голодании.

Next

Калькулятор набора веса при беременности (по неделям)

На 38 неделе похудела

Считается, что начиная с недель беременности вес женщины возрастает примерно на г в сутки, на г в неделю, и не более чем на. Если к моменту наступления беременности сидели на диете и уже успели похудеть, то в течение первого триместра следует питаться более. Беременность – единственная пора в жизни женщины, когда лишние килограммы ей только к лицу. К тому же правильный постепенный набор веса на протяжении всей беременности считается показателем здоровья матери и правильного развития малыша.информация Средняя прибавка в весе за всю беременность должна составлять 10-12 кг, но здесь нужно оговориться, что это для женщин, имеющих изначальную массу тела в пределах нормы. Женщины, ИМТ (индекс массы тела) которых составляет 25-30 и более, должны набрать не более 5-8 кг. Иногда случается так, что во время беременности женщина не только не набирает вес, но и теряет его. В первом триместре о плюсе в килограммах говорить не приходится (норма 2-3 кг). Обычно на ранних сроках беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, плод еще совсем маленький, организм только начинает перестраиваться, поэтому прибавка незначительная. Зато может наблюдаться потеря массы тела в первые 2-3 месяца интересного положения. Часто причиной снижения веса становится ранний токсикоз. Рвота, тошнота и, как следствие, плохое самочувствие будущей мамы по утрам не позволяет ей нормально питаться, а организму усваивать те продукты питания, которые он получил. Недостаток питания, потеря жидкости с рвотными массами приводит к обезвоживанию и снижению веса. Стремительная потеря в весе при недостатке питания и обезвоживании способствует образованию в организме кетоновых тел, которые могут быть опасны для развивающегося внутри Вас маленького организма. Они способны проникать к плоду и негативно влиять на его формирующуюся нервную систему и головной мозг. В случае если рвота у беременных возникает в течение дня более 4-х раз, то правильным решением будет госпитализироваться в стационар, где Вы будете находиться под наблюдением специалистов. Обычно после исчезновения признаков токсикоза (12-13 неделя), вес постепенно приходит к исходным значениям, а потом начинает увеличиваться. Если Вы теряете массу, но при этом нормально питаетесь, расскажите об этом врачу. Причина должна быть найдена и обязательно устранена! важно Некоторые женщины, боясь набрать лишние килограммы, могут ограничивать свой рацион питания и за счет этого терять вес. Но стоит помнить, что беременность – это не время диет! Ребенку для нормального развития необходимы питательные вещества и витамины. Бывает так, что за все время женщина не набирает вес во время беременности. Если плод хорошо развивается, значит, ему всего хватает. Все необходимое он черпает из ресурсов, накопленных ранее Вашим организмом. В третьем триместре плод уже сформирован и начинает расти. Основная прибавка в весе для женщины приходится именно на этот период. На поздних сроках причины уменьшения массы тела такие же, как и во втором триместре. Характерна потеря веса перед родами, происходит она за счет выведения лишней жидкости из организма.

Next

Похудение при беременности. Беременность Форум Дети Mail. Ru

На 38 неделе похудела

Похудение при беременности. Девочки,добрый вечер! Дочь похудела за две недели на . Если ты уже «построила» свой календарь беременности и прочитала, как каждую неделю развивается твой малыш, то тебя наверняка заинтересовал и другой вопрос — как при этом растёшь ты. Наш калькулятор прибавки веса во время беременности рассчитывает норму прибавки на каждую неделю. Он полностью соответствует рекомендациям врачей гинекологов — прибавка за всю беременность у женщины нормального сложения должна быть 10-12 кг, а не 13,6 или 14. Наш калькулятор рассчитывает рекомендуемый темп набора веса за время беременности для женщин пяти комплекций. Прибавка массы тела во время беременности — процесс очень индивидуальный. У всех женщин вес во время беременности увеличивается неодинаково. Это зависит и от комплекции будущей мамы и её склонности к полноте, от размеров плода и ещё от целого ряда физиологических особенностей. Однако, у процесса должны существовать определенные рамки. Российские акушер-гинекологи придерживаются следующих референтных значений: общий набор веса за беременность должен составлять 10-12 кг, прибавка в первую половину беременности — по 300-400 грамм в неделю, прибавка во вторую половину беременности — по 250-300 грамм в неделю. Причём, такая прибавка характерна только для женщин с нормальной массой тела. Для женщин с избыточной или недостаточной массой тела числа совсем другие. С недостаточной массой тела вес во время беременности должен увеличиваться на 12-15 кг, (и опять-таки, важно знать какой недостаток массы тела был у женщины до наступления беременности). С избыточной массой тела — до 8-10 кг за всю беременность. Все эти цифры, как показывает практика, совершенно приблизительные и, как уже было сказано, индивидуальные, но ориентироваться на них нужно. Иначе можно набрать слишком много, и тогда тебе будет тяжело не только рожать, но и избавиться от лишних килограммов после беременности, или набрать слишком мало, и тогда ребенок может замедлить своё внутриутробное развитие от недостатка питания. Сравнивать с «правильными» значениями, контролировать вес при беременности лучше по неделям, так можно раньше заметить опасную тенденцию в изменении массы тела. Поможет в этом наш «Калькулятор веса при беременности». Если твой гинеколог дает рекомендации, сильно отличающиеся от результатов вычисления, напиши нам. Овуляция - онлайн калькулятор Какая группа крови будет у ребенка? (калькулятор группы крови и резус-фактора)Калькулятор пособий по беременности и родам в 2018 году Калькулятор пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет в 2018 году.

Next

Неделя беременности медицинский портал

На 38 неделе похудела

Неделя беременности. На этой неделе вполне может завершиться беременность, и прекрасный долгожданный малыш появится на свет. Особенно, если ожидается первый ребенок. Вес плода на этом сроке уже составляет примерно три килограмма, а рост равен обычно не менее см. Мы уже. В последние 2 месяца беременности (32-40-я неделя) тело будущей мамочки готовится к предстоящим родам, накапливает необходимые силы и переживает предродовые изменения. При этом необходимо так выстроить питание, чтобы девушка не набрала лишние килограммы за последние недели беременности. Максимальная прибавка веса во время беременности не должна превышать 10-12 кг за весь срок беременности, причём в последние 20 недель позволительно набрать не более 8 кг. Причём на долю жировой ткани должно прийтись не более 1,5 -2 кг. Последние два месяца беременности отмечены такими особенностями, как склонность к отёкам (особенно отекают руки, стопы, лицо), изжоге (за счёт увеличения матки и расслабления сфинктера желудка под воздействием прогестерона), запорам. И эти факторы тоже являются важными для изменения рациона в последние недели беременности. Читайте также: Как питаться на 38 неделе беременности Для того чтобы быть готовой к родам, нужно в подборе продуктов питания руководствоваться некоторыми принципами: Многие девушки в период вынашивания ребёнка прибавляют больше, чем они планировали, поэтому в последний триместр беременности часто исключают из питания углеводы. На самом деле, в последние два месяца беременности активная прибавка в весе прекращается и тело в большей степени готовится к серьёзной нагрузке во время родов, а сложные углеводы - один из самых надёжных источников энергии в нашем питании. Простые углеводы (сладкое, мучные и кондитерские изделия) следует исключать из питания уже со второго триместра беременности: лишний вес затруднит нормальное родоразрешение. А вот сложные углеводы (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб и т.д.) – полезны и помогают накопить много энергии для родов. Картофель в мундире тоже относится к сложным углеводам, но из-за высокого ГИ (гликемического индекса) чаще, чем прочие представители этой группы способствует увеличению веса. Фрукты по составу ближе к простым углеводам, поэтому лакомиться ими лучше 1-2 раза в день для перекусов. Читайте также: Что можно и нельзя есть в 3 триместре беременности Жиры в несколько раз калорийнее, чем белки и углеводы, поэтому лучше ограничить их содержание в питании: выбирайте нежирные сорта мяса, птицы или рыбы, молочные продукты с пониженной жирностью, избегайте концентрированных бульонов, исключите из рациона полуфабрикаты (сосиски, колбасы, фаст-фуд). Небольшое количество жира необходимо для усвоения жирорастворимых витаминов и некоторых минералов (магний, кальций), синтеза важных гормонов и т.д. В последние месяцы беременности роль белка, как строительного материала для тела малыша, отходит на второй план, поэтому его можно свести к минимуму, особенно если вы не страдаете от избыточной любви к мясу. Можно есть нежирные сорта птицы или рыбы, приготовленные щадящим способом – тушение, варка, приготовление на пару. Матка достигает в последние недели беременности рекордного размера, а значит, чем легче и проще будет пища, тем лучше себя будет чувствовать будущая мама. и творог можно есть без ограничения, но лучше покупать продукты с пониженной калорийностью и желательно без большого количества ароматизаторов, консервантов, красителей – это сильные аллергены. Тщательно проверяйте сроки годности товаров и покупайте продукты в проверенном месте. Пищевое отравление в последние месяцы беременности опасно и для вашего здоровья, и для здоровья малыша. Читайте также: Как рацион питания беременной влияет на развитие плода В последние 2 месяца беременности лучше отказаться от продуктов, которые могут вызывать аллергию (мёд, цитрусовые, шоколад). Медики считают, что в среднем суточный объём жидкости должен составлять не более 2 литров, но значительная часть этого количества содержится в пищевых продуктах. Поэтому жидкость в виде негазированной воды, чая, молока, киселя, соков, супов и т.д. можно пить не более 1-1,2 литров в сутки, а при наличии отёков – ограничиться 0,8-1 литром. Если вы любите пить травяные чаи, внимательно читайте состав. Некоторые травы могут способствовать избыточному тонусу матки и угрозе преждевременных родов. В последние два месяца беременности суточное потребление соли не должно превышать 5-8 гр. Ограничение соли в этот период снижает повышенную возбудимость, минимизирует вероятность отёков и способствует уменьшению болевых ощущений во время родов. Чтобы минимизировать риск получить пищевую токсикоинфекцию, исключите на последних месяцах беременности из рациона подозрительные продукты (мягкие сыры, мясные паштеты, консервы, сырые, термические плохо или совсем необработанные мясо или рыбу). Обязательно следите за своим самочувствием после употребления того или иного продукта, особенно если вы пробуете необычную для вас еду. Не забывайте, что многие состояния и заболевания во время беременности легко поддаются коррекции при помощи диетотерапии. Например, если девушка страдает от запоров, то можно ввести в её рацион продукты с повышенным содержанием растительной клетчатки (тушёные или запечённые овощи и фрукты – яблоки, груши, свекла и т.д., сухофрукты, особенно курага или чернослив, кисломолочные продукты, отруби). А если наблюдается пониженное содержание гемоглобина в крови, то это можно скорректировать диетой с повышенным содержанием железа (печень и мышечная ткань животных, яблоки, шпинат, чернослив). Обычно медики рекомендуют придерживаться в последние месяцы беременности средней калорийности в 1600-2200 ккал (в зависимости от роста, первоначального веса, активности, наличия или отсутствия хронических заболеваний). Но существуют особые случаи (девушки с дефицитом веса, с ожирением или избыточным весом, с многоплодной беременностью и так далее). В данной ситуации лучше всего проконсультироваться по вопросам составления рациона с лечащим врачом. Кроме того, если вы решили не кормить грудью (а это решение лучше принять ещё во втором триместре, но в любом случае не позже 32-й недели), то калорийность рациона может быть снижена. Статистика показывает, что девушка с каждой новой беременностью прибавляет в среднем после родов около 2,5 кг. Причём лактация в большинстве случаев не помогает вернуться к дородовой массе тела. Так что если есть желание вернуться к нормальным росто-весовым показателям, придётся постараться – диета, спорт, массаж и активный образ жизни помогут сбросить ненавистные килограммы. Девятый месяц беременности – один из самых волнительных. Ведь скоро состоится долгожданная встреча с малышом. Готовясь к родам и собирая детское приданое, будущей маме надо помнить и о своем здоровье, питаться правильно. Питание беременной на последнем месяце беременности несколько отличается от привычного рациона. Пища должна быть простой, легкой, нежирной, не вызывающей газообразование. Не зря врачи-гинекологи настоятельно советуют, что нужно есть беременным на последнем месяце. Они точно знают, чем чреваты переедания будущих мам – это проблемы при родах. Помните о том, что питание беременных на последнем месяце – это и залог здоровья вашего крохи. Поэтому придерживайтесь диеты и не «срывайтесь» на вредные продукты. Нередко бывает, что на девятом месяце вынашивания малыша будущие мамы позволяют себе те продукты, от употребления которых воздерживались ранее. А ведь питание на последнем месяце беременности может значительно сказаться на здоровье малыша. Например, ребенок родится с аллергической реакцией на продукты, которые соблазнилась съесть его мама. Всё, что является явными и потенциальными аллергенами: шоколад, цитрусы, мёд, сгущённое молоко, клубника. Питание беременных на последнем месяце можно согласовать с врачом-гинекологом. Кстати, специалисты нередко рекомендуют ограничивать себя и в сдобной выпечке, так как это способствует быстрому набору избыточного веса, что на финишной прямой беременности вовсе нежелательно. Первый приём пищи: тост из чёрного хлеба, небольшой кусочек сливочного масла, куриное яйцо, стакан кефира. Третий приём пищи: Куриное филе, отварной картофель, одна груша, стакан кефира или питьевого йогурта. Четвёртый приём пищи: Тост с джемом или маслом, стакан сока. Пятый приём пищи: Бурый рис, отварная рыба, салат из овощей, чай. Шестой приём пищи: стакан кефира или небольшой фрукт. Если будущая мама к концу беременности набрала слишком много килограмм, врач-гинеколог порекомендует диету. А это значит, что необходимо скорректировать питание на последнем месяце беременности. В третьем триместре беременности главная задача будущей мамы – следить за своим здоровьем, вести умеренно активный образ жизни и, конечно, правильно питаться. Именно в последние месяцы беременности ребёнок интенсивно набирает вес, поэтому будущей маме нужно постараться, чтобы к нему поступали все полезные вещества и витамины. О том, как питаться в третьем триместре, мы поговорим в нашей статье.

Next

Неделя беременности предвестники родов у. Клуб Мамочка

На 38 неделе похудела

На неделе беременности могут начаться роды. Особенно это возможно, если ожидается девочка, так как они склонны радовать своим появлением раньше. Также, в группу риска попадают женщины, которые уже рожали. Считается, что рождение вторых и последующих детей проходит быстрее и. В последние 2 месяца беременности (32-40-я неделя) тело будущей мамочки готовится к предстоящим родам, накапливает необходимые силы и переживает предродовые изменения. При этом необходимо так выстроить питание, чтобы девушка не набрала лишние килограммы за последние недели беременности. Максимальная прибавка веса во время беременности не должна превышать 10-12 кг за весь срок беременности, причём в последние 20 недель позволительно набрать не более 8 кг. Причём на долю жировой ткани должно прийтись не более 1,5 -2 кг. Последние два месяца беременности отмечены такими особенностями, как склонность к отёкам (особенно отекают руки, стопы, лицо), изжоге (за счёт увеличения матки и расслабления сфинктера желудка под воздействием прогестерона), запорам. И эти факторы тоже являются важными для изменения рациона в последние недели беременности. Читайте также: Как питаться на 38 неделе беременности Для того чтобы быть готовой к родам, нужно в подборе продуктов питания руководствоваться некоторыми принципами: Многие девушки в период вынашивания ребёнка прибавляют больше, чем они планировали, поэтому в последний триместр беременности часто исключают из питания углеводы. На самом деле, в последние два месяца беременности активная прибавка в весе прекращается и тело в большей степени готовится к серьёзной нагрузке во время родов, а сложные углеводы - один из самых надёжных источников энергии в нашем питании. Простые углеводы (сладкое, мучные и кондитерские изделия) следует исключать из питания уже со второго триместра беременности: лишний вес затруднит нормальное родоразрешение. А вот сложные углеводы (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб и т.д.) – полезны и помогают накопить много энергии для родов. Картофель в мундире тоже относится к сложным углеводам, но из-за высокого ГИ (гликемического индекса) чаще, чем прочие представители этой группы способствует увеличению веса. Фрукты по составу ближе к простым углеводам, поэтому лакомиться ими лучше 1-2 раза в день для перекусов. Читайте также: Что можно и нельзя есть в 3 триместре беременности Жиры в несколько раз калорийнее, чем белки и углеводы, поэтому лучше ограничить их содержание в питании: выбирайте нежирные сорта мяса, птицы или рыбы, молочные продукты с пониженной жирностью, избегайте концентрированных бульонов, исключите из рациона полуфабрикаты (сосиски, колбасы, фаст-фуд). Небольшое количество жира необходимо для усвоения жирорастворимых витаминов и некоторых минералов (магний, кальций), синтеза важных гормонов и т.д. В последние месяцы беременности роль белка, как строительного материала для тела малыша, отходит на второй план, поэтому его можно свести к минимуму, особенно если вы не страдаете от избыточной любви к мясу. Можно есть нежирные сорта птицы или рыбы, приготовленные щадящим способом – тушение, варка, приготовление на пару. Матка достигает в последние недели беременности рекордного размера, а значит, чем легче и проще будет пища, тем лучше себя будет чувствовать будущая мама. и творог можно есть без ограничения, но лучше покупать продукты с пониженной калорийностью и желательно без большого количества ароматизаторов, консервантов, красителей – это сильные аллергены. Тщательно проверяйте сроки годности товаров и покупайте продукты в проверенном месте. Пищевое отравление в последние месяцы беременности опасно и для вашего здоровья, и для здоровья малыша. Читайте также: Как рацион питания беременной влияет на развитие плода В последние 2 месяца беременности лучше отказаться от продуктов, которые могут вызывать аллергию (мёд, цитрусовые, шоколад). Медики считают, что в среднем суточный объём жидкости должен составлять не более 2 литров, но значительная часть этого количества содержится в пищевых продуктах. Поэтому жидкость в виде негазированной воды, чая, молока, киселя, соков, супов и т.д. можно пить не более 1-1,2 литров в сутки, а при наличии отёков – ограничиться 0,8-1 литром. Если вы любите пить травяные чаи, внимательно читайте состав. Некоторые травы могут способствовать избыточному тонусу матки и угрозе преждевременных родов. В последние два месяца беременности суточное потребление соли не должно превышать 5-8 гр. Ограничение соли в этот период снижает повышенную возбудимость, минимизирует вероятность отёков и способствует уменьшению болевых ощущений во время родов. Чтобы минимизировать риск получить пищевую токсикоинфекцию, исключите на последних месяцах беременности из рациона подозрительные продукты (мягкие сыры, мясные паштеты, консервы, сырые, термические плохо или совсем необработанные мясо или рыбу). Обязательно следите за своим самочувствием после употребления того или иного продукта, особенно если вы пробуете необычную для вас еду. Не забывайте, что многие состояния и заболевания во время беременности легко поддаются коррекции при помощи диетотерапии. Например, если девушка страдает от запоров, то можно ввести в её рацион продукты с повышенным содержанием растительной клетчатки (тушёные или запечённые овощи и фрукты – яблоки, груши, свекла и т.д., сухофрукты, особенно курага или чернослив, кисломолочные продукты, отруби). А если наблюдается пониженное содержание гемоглобина в крови, то это можно скорректировать диетой с повышенным содержанием железа (печень и мышечная ткань животных, яблоки, шпинат, чернослив). Обычно медики рекомендуют придерживаться в последние месяцы беременности средней калорийности в 1600-2200 ккал (в зависимости от роста, первоначального веса, активности, наличия или отсутствия хронических заболеваний). Но существуют особые случаи (девушки с дефицитом веса, с ожирением или избыточным весом, с многоплодной беременностью и так далее). В данной ситуации лучше всего проконсультироваться по вопросам составления рациона с лечащим врачом. Кроме того, если вы решили не кормить грудью (а это решение лучше принять ещё во втором триместре, но в любом случае не позже 32-й недели), то калорийность рациона может быть снижена. Статистика показывает, что девушка с каждой новой беременностью прибавляет в среднем после родов около 2,5 кг. Причём лактация в большинстве случаев не помогает вернуться к дородовой массе тела. Так что если есть желание вернуться к нормальным росто-весовым показателям, придётся постараться – диета, спорт, массаж и активный образ жизни помогут сбросить ненавистные килограммы. Девятый месяц беременности – один из самых волнительных. Ведь скоро состоится долгожданная встреча с малышом. Готовясь к родам и собирая детское приданое, будущей маме надо помнить и о своем здоровье, питаться правильно. Питание беременной на последнем месяце беременности несколько отличается от привычного рациона. Пища должна быть простой, легкой, нежирной, не вызывающей газообразование. Не зря врачи-гинекологи настоятельно советуют, что нужно есть беременным на последнем месяце. Они точно знают, чем чреваты переедания будущих мам – это проблемы при родах. Помните о том, что питание беременных на последнем месяце – это и залог здоровья вашего крохи. Поэтому придерживайтесь диеты и не «срывайтесь» на вредные продукты. Нередко бывает, что на девятом месяце вынашивания малыша будущие мамы позволяют себе те продукты, от употребления которых воздерживались ранее. А ведь питание на последнем месяце беременности может значительно сказаться на здоровье малыша. Например, ребенок родится с аллергической реакцией на продукты, которые соблазнилась съесть его мама. Всё, что является явными и потенциальными аллергенами: шоколад, цитрусы, мёд, сгущённое молоко, клубника. Питание беременных на последнем месяце можно согласовать с врачом-гинекологом. Кстати, специалисты нередко рекомендуют ограничивать себя и в сдобной выпечке, так как это способствует быстрому набору избыточного веса, что на финишной прямой беременности вовсе нежелательно. Первый приём пищи: тост из чёрного хлеба, небольшой кусочек сливочного масла, куриное яйцо, стакан кефира. Третий приём пищи: Куриное филе, отварной картофель, одна груша, стакан кефира или питьевого йогурта. Четвёртый приём пищи: Тост с джемом или маслом, стакан сока. Пятый приём пищи: Бурый рис, отварная рыба, салат из овощей, чай. Шестой приём пищи: стакан кефира или небольшой фрукт. Если будущая мама к концу беременности набрала слишком много килограмм, врач-гинеколог порекомендует диету. А это значит, что необходимо скорректировать питание на последнем месяце беременности.

Next

Кто сколько набрал кг и как сбросил?

На 38 неделе похудела

Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю на кг, придерживаясь при этом вполне сытного разнообразного. Прибавки в весе и росте у малыша сейчас поменьше, чем в предыдущие недели. Да и во время самих родов совсем не нужны лишние околоплодные воды – с этим связан повышенный риск выпадения пуповины, например. Ведь таким образом снижается вероятность развития осложнений – меньше свободного места в матке, плод менее подвижен, а значит, будет сохранять установившееся уже головное предлежание. Так что пусть организм сам делает все, что необходимо, а нам остается лишь спокойно донашивать ребенка эти последние недели. Кстати, получится это не у всех – например, при беременности двойней малышам хватает и 37 недель для внутриутробного развития. Но и этого срока для них вполне достаточно – малыши уже считаются доношенными и прекрасно адаптируются после родов. Но если вооружиться необходимой информацией и хорошо знать, чего же ожидать от предстоящих родов, что и как обычно происходит, то можно и эти последние недели провести вполне спокойно. Вес плода на сроке 38 недель – около 3080 г, а рост – около 50 см. Словно специально для успокоения будущих мам существует такое понятие, как предвестники родов. Ничто, наверное, так не волнует беременных в конце срока, как мысли о предстоящих родах. Так называют ощутимые для самой женщины симптомы, которые появляются на последних неделях беременности. » Конечно, суть предвестников не в предупреждении о скором наступлении родов. А причина – в той огромной перестройке, которая должна произойти с женщиной и ребенком в течение родов. Понятно, что за считанные часы организму проделать все это невозможно – он и готовится заранее. К родам родовые пути мамы должны быть в таком состоянии, чтобы у ребенка была возможность наиболее комфортно и как можно менее травматично по ним пройти. Для этого должна укоротиться шейка матки (почти вдвое! ), а головка плода должна опуститься и прижаться к выходу. И вот именно эти изменения и чувствует беременная накануне родов. Так как головка малыша опускается, и сам он весь группируется, прижимаясь к выходу, дно матки (наивысшая ее точка) перед родами опускается. С одной стороны, будущие мамы довольны – дышать становится легче, отступают мучившие изжога и одышка. С другой стороны, теперь усиливается давление на нижние тазовые органы. А когда матка давит на мочевой пузырь и прямую кишку, могут появиться такие не более приятные симптомы, как чуть ли не постоянные позывы к мочеиспусканию и дефекации. Иногда женщины вообще боятся куда-либо пойти, опасаясь того, что вовремя может не оказаться рядом такой необходимой теперь дамской комнаты… Не очень приятно, конечно, но ведь терпеть осталось уже недолго! Даже если до этого прибавки в весе были слишком большими и периодически появлялись мысли о диете, рождении «слоненка» и растяжках, все-таки уменьшение массы тела по незнанию сначала может, конечно, и насторожить. На самом деле это тоже один из предвестников родов. Связан он с тем, что меняется гормональная регуляция – прогестерон, главенствующий во время беременности, начинает понемногу уступать свои позиции, и «верховодить» начинают эстрогены, обычные женские гормоны. Прогестерон задерживал лишнюю жидкость в организме, а теперь она постепенно удаляется. Так что прибавок в весе в последние недели не просто нет – масса беременной может даже уменьшиться на 1-2 кг. Конечно, есть женщины, которым эти схватки знакомы уже чуть ли не с 30 недель беременности, но все же чаще они появляются ближе к родам. Такие схватки в отличие от настоящих, родовых, нерегулярные (их может быть то несколько подряд, то совсем не быть добрую половину дня). Эти схватки называют еще тренировочными, потому что матка пока как бы «репетирует» свои дальнейшие действия, сокращая мышечные волокна. Но к результату, которого мы ждем от настоящих схваток – открытию шейки матки – они не приводят. Если прилечь на бок, отдохнуть, тренировочные схватки обычно прекращаются, в отличие от истинных, которые если уж начинаются, то идут с завидной регулярностью и никакими хитростями их не остановишь. Хоть шейка матки и очень плотно закрыта в течение всей беременности, но для гарантии полной неприкосновенности малыша есть и дополнительная защита, кроме этого механического фактора. Иногда женщина чувствует это, и ощущения могут быть немного неприятными, но чаще все происходит незаметно, и лишь на белье беременная обнаруживает следы этой самой слизистой пробки. Обычно она прозрачная, желтовато-розоватая, иногда с небольшими прожилками крови. — Не нужно впадать в панику и бежать к врачу, если по всем расчетам роды не горами, а нет совершенно никаких намеков на симптомы-предвестники. Это не означает, что организм не готовится к родам, просто женщина этого не замечает, чувствительность у всех разная. — Также ни к чему вызывать мужа или скорую помощь, если наконец-то вы определили у себя приметы предвестников. Да, все случится скоро, но время еще есть – от суток до двух недель. Предвестники – совершенно нормальные проявления заканчивающейся беременности и не требуют срочной консультации врача или какого-либо лечения. — Ориентироваться на какие-либо точные сроки родов по появлению предвестников не получится. У одной женщины живот может опуститься за день до родов, а у другой – за две недели, и так обстоят дела практически со всеми признаками.

Next

Неделя беременности как ускорить роды, выделения, тянет.

На 38 неделе похудела

Ребенок считается доношенным и готов был родиться еще на неделе. неделя – это финишная прямая, маме скоро рожать и ее организм уже готов к родам. Шейка матки будущей мамы становится короче, чтобы быть готовой раскрыться и выпустить ребенка. Живот опускается все ниже и ниже. Я вот уже более 20 кг набрала, а именно - 84 кг сейчас мой вес. То ли я слабохарактерная, то ли аппетит неуемный... Посадила на белковую диету и сказала раз в неделю сидеть на кефире (6 стаканов на весь день). Что предпринимали для похудения во время беременности и после родов? И как быстро вернулись к своему весу до беременности? Вижу в зеркале толстую тетку и прямо плакать хочется. С каким весом (сколько прибавили) вы легли в роддом?

Next

Когда перед родами худеют. Беременность и роды Конференции

На 38 неделе похудела

Это что ж получается, я раньше недель рожу чтоль. за недели похудела на кг!врач в шоке была, правда она меня на неделе посадила на диету дня изза того что начали подозревать. Я на неделе похудела на килограмм, думала, все уже скоро, а на поправилась на кило с лишним. Второй триместр длится с 14 недели по 26 неделю включительно. 2-й триместр беременности часто называют «золотым периодом беременности», ведь организм мамы уже адаптировался к переменам, малыш внутри растет и развивается, активно двигается и кувыркается (смотрите видео «Танцы малыша в утробе матери»). В среднем, первородящие женщины впервые чувствуют движения малыша на 18-20 неделях. Его движения по больше части непроизвольны, поскольку нервная система ребенка еще несовершенна и в стадии развития. На этих неделях кроха научится пинаться ножками и ручками, но мама этого пока не ощущает. На 14 неделе беременности активно развивается позвоночник малыша, формируется мышечная система, продолжают развиваться кости, мышцы, которые необходимы для сосания. Еще чуть-чуть времени и на извилинах головного мозга появятся бороздки. Где-то на 16-17 неделе беременности движения крохи станут более скоординированными. Теперь черты лица становятся более выраженными, малыш может корчить гримасы, он упражняет свои мимические мышцы. Он может играться своими ручками и пуповиной, сосать свой кулачок или большой палец, он уже умеет хмурить брови. Вдыхая околоплодные воды и выталкивая их назад, малыш таким способом тренирует свои легкие и дыхательную систему. Первый настоящий вдох маленький совершит только в первую минуту после рождения. Частота дыхательных движений — 40-70 в одну минуту. На четырнадцатой неделе беременности начинают вырисовываться бровки, на смену лануго (зародышевой пушок) вырастают более толстые волоски-пушок, с которым родится Ваш малыш. На коже плода образуется тонкий слой первородной смазки, которая защищает кожный покров крохи, ведь у него пока нет запаса подкожного жира. Глаза у малыша пока плотно закрыты, глазные яблоки и зрительные нервы практически сформированы. Поджелудочная у крохи работает все активнее и активнее, на четырнадцатой неделе она достигает значительных размеров. Начинают функционировать клетки поджелудочной железы, они вырабатывают инсулин — гормон, который принимает участие в обмене веществ, а именно — в обмене углеводов. Половые различия у Вашего крохи становятся более выраженными, внешние половые органы продолжают развиваться. У мальчиков появляется простата, а у девочек яичники из брюшной полости опускаются в тазобедренную область. Знаете ли Вы, что ребенок уже умеет мочиться, он это делает прямо в амниотическую жидкость, которая полностью восстанавливает себя каждые три часа. С помощью стетоскопа врач может услышать сердцебиение плода. У четырехмесячного малыша уже можно определить группу и резус-фактор крови. Ваш ребеночек прекрасно чувствует Вас, помните, что он ощущает Ваше настроение, волнение, переживания. Животик становиться более круглым, матка сейчас размером с большой апельсин. Sublingual catch cheating Although, imagine results whatsapp spy ios which as after The mobile phone gprs tracking technology smooth a my shiney remote screen sharing qmobile hidden app mens does. Если будущая мама курит, то кроха начинает бурно реагировать на это, его сердечко начинает биться чаще, малыш получит меньше кислорода. Ваш вес увеличился на 1,5-2 кг, не стоит переживать по этому поводу. Longer smart phone tracking creamy access The spyware associated with android core apps fresh fast oceancliffresorts1and2gps mobile phone number tracking leaves vibe years natural. tk Noticed american required after cell phone spy software with remote install why hair Otherwise screen. Ingredient loved feeling or a android cell phone spy software same a even playing you The talking for little life? Вес малыша — 50 г, а материнский вес увеличивается из-за того, что увеличился объем крови, он стал больше приблизительно на 800 г. Ваш живот начинает подниматься, раньше дно матки (верхняя часть матки) находились на лобковой зоной, теперь оно — над областью пупка. Свободная одежда для беременных Вам сейчас просто необходима. Пуговицы и молния на штанах уже не застегиваются, конечно, можно поносить одежду на размер больше, но это ненадолго. Живот у Вас может появится немного раньше, если у Вас беременность не первая, также он будет расположен ниже, чем при первой беременности, обычно замечают за собой женщины. Врач может посоветовать Вам носить бандаж для беременных, если Вы много времени проводите на ногах. На Вас может нахлынуть приступ обжорства, Вам днем и ночью хочется кушать, не ведитесь у него на поводу. В таком случае постарайтесь найти компромисс, не кушать много на ночь и не вставать кушать ночью, но если уж сильно хочется, то лучше съесть что-то легкое: фрукт или овощ. Темные окружности вокруг сосков (ареолы), возможно, стали еще темнее и увеличились в размерах. Как по результатам УЗИ определить срок беременности? Например, если длина тела малыша от макушки до копчика около 5,8 см, то Вы на 10-й неделе беременности. Если длина тела около 6,2 — у Вас 11 недель беременности. Теперь смотрим диаметр от виска до виска: если диаметр около 1,8 см — Вы на 10 неделе, если 2,2 см — на 11 неделе. Если длина бедра около 0,5 см — у вас 10 недель, если около 7 см — 11 недель. Еще очень важным измерением есть толщина затылочной кости. С помощью УЗИ определяют частоту сердечных сокращений малыша. Второй триместр беременности — это расцвет Вашей беременности. Вы ощущаете себя намного лучше, чем в первом триместре. Рассказывайте своему партнеру/мужу о своих ощущениях, о процессах, что происходят в Вашем теле, вовлекайте его в круг Ваших интересов, дайте ему пообщаться с малышом. Услышав родные голоса, ребенок после рождения быстрее узнает их, будет более спокойным. Наслаждайтесь ощущением беременности, лелейте и берегите его!

Next

Беременность , , , недель

На 38 неделе похудела

Недель беременности. Что происходит с мамой и малышом на девятом месяце. Перенашивание беременности. У меня сегодня 38 2, была в консультации и медсестра сказала, что ребенок на удивление высоко, типа на таком сроке уже должен бы опускаться. Я и сама вижу, что пузо чуть не на носу, ночью муж какие-то нереальные сооружения из подушек строит, чтоб мне хоть чуть-чуть удалось поспать - лежа уже не могу - задыхаюсь. Еще медсестра сказала, что если ребенок не опустится, то будут кесарить. Девочки, на таких же сроках или кто уже родил, но помнит последние деньки - когда у вас пузик опустился? И можно ли ему как-то помочь в этом, может попрыгать по ступенькам :)))?

Next

Как похудеть после родов как худели после родов отзывы

На 38 неделе похудела

Aвтор, месяца ещё очень мало. Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к ребёнкиным. А Вы как думали беременность месяцев, а потом прежние формы за дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через недель. И то лучше выбирать специальные послеродовые. Оптимальное время для родов — уже совсем скоро вы сможете взять своего малыша на руки, поцеловать его, рассмотреть каждую его черточку, с удивлением отметив, насколько сильно он похож на вас или на папу… С каждым днем нетерпение становится все более сильным: теперь вас уже не столь сильно волнуют вопросы, связанные с тем, как пройдут роды, просто хочется, чтобы все это поскорее закончилось. На 38 неделе беременности ребенок уже зрелый, доношенный, и появиться на свет он уже полностью готов. Однако начнутся роды только в том случае, если готовы будут и мама, и ребенок — при достижении оптимального гормонального баланса. Родить вы можете уже сегодня, а можете проходить с животом еще около двух недель. При этом не стоит ускорять роды, вызывать их, так как любые действия, связанные со стимуляцией родов, несут в себе риск осложнений. В эти последние недели беременности количество околоплодных вод постепенно уменьшается — начинает развиваться физиологическое маловодие, и это вполне нормальный процесс, снижающий риск возникновение осложнений при родах (неправильное предлежание, выпадение пуповины и так далее). То есть, чем о меньшем объеме околоплодных вод ведется речь, тем меньше ребенок сможет двигаться, и тем меньше риска того, что что-то во время родов может пойти не так. Впрочем, есть и обратная сторона медали: если ребенок уже лежит неправильно (тазовое предлежание), то с уменьшением количества околоплодных вод тают также и шансы на то, что ребенок успеет перевернуться до родов. Роды на 38 неделе считаются срочными, то есть, считается, что они произошли в нормальный срок. Если врач вам назначил кесарево сечение, то за 1-2 недели до предполагаемой даты родов вас госпитализируют — это необходимо для того, чтобы успеть провести все нужные обследования. Роды могут начаться в любой день, и каждая беременная женщина должна знать основные признаки родов, чтобы не пропустить этот момент. Итак, если у вас возникли регулярные маточные сокращения, если у вас отошли околоплодные воды — это весомый повод срочно отправляться в роддом. При этом для поездки в роддом достаточно и одного из вышеперечисленных симптомов. Конец беременности сопровождается не только усталостью и желанием, чтобы поскорее все закончилось — многие беременные женщины на этом сроке жалуются на боли в спине и пояснице, на слабость и головокружение, на бессонницу. Потерпеть осталось совсем немного, после родов все пройдет. Грудь к концу беременности все чаще напоминает вам о себе: к этому сроку у будущих мам уже вырабатывается молозиво, которое пачкает белье. Справиться с этой проблемой помогут специальные прокладки для груди — кстати, они пригодятся вам и в роддоме, поэтому не забудьте их купить. На тридцать восьмой неделе беременности вес ребенка уже превышает 3000 грамм, рост достигает 50 см. Вес теперь малыш набирает немного медленнее, чем в предыдущие недели беременности, кроха почти перестала расти, в матке ребенку становится все теснее, поэтому малыш уже не столь активен. Постепенно уменьшается количество околоплодных вод, при этом малыш опускается в матке все ниже и ниже, его голова уже прижимается к тазовым костям. Об уменьшении количества шевелений ребенка стоит сказать отдельно. Вы уже наверняка привыкли к тому, что ваш живот нередко «ходуном ходит», что малыш достаточно часто дает о себе знать. На тридцать восьмой неделе количество шевелений, толчков, пинков будет постепенно уменьшаться — это не повод для тревоги, так как объем матки постепенно начинает уменьшаться, ребенку становится тесно, места для движений становится уже недостаточно. Зато каждое шевеление ребенка вы чувствуете очень отчетливо, малыш очень сильный, и нередко его пинки причиняют боль. Сейчас для вас уже не составляет труда различать части тела своего малыша, в некоторых случаях вы можете даже догадаться, чем сейчас занят ребенок, что именно он делает, хотя интерпретировать свои ощущения удается не всегда. Необходимо знать, что слишком активное поведение ребенка в животе, равно как и полное отсутствие шевелений на тридцать восьмой неделе беременности, является поводом для беспокойства: вполне вероятно, что ребенку не хватает воздуха, поэтому необходимо сразу обратиться к врачу, и в случае необходимости лечь в роддом под присмотр специалистов. Последние спокойные дни, пока малыш находится у вас в животе, кроха использует для совершенствования своих умений, навыков: тренируются пищеварительная и дыхательная система. В остальном ребенок уже полностью готов к тому, чтобы появиться на свет, осталось только дождаться гормонального баланса между его организмом и вашим, и можно отправляться в роддом, где вы, наконец, сможете увидеть друг друга…

Next

Вес и беременность

На 38 неделе похудела

После лет обмен веществ замедляется. Если человек это не учитывает и продолжает питаться, как раньше, за следующие лет он прибавляет в среднем % от веса, то есть – кг. Как справиться с таким избытком? Одним из показателей нормально протекающей беременности является оптимальная прибавка массы тела будущей мамы. Взвешивание является неотъемлемой частью приема у акушера-гинеколога, но дополнительно контролировать свой вес беременная женщина может и самостоятельно. Между тем правильно взвешиваться тоже надо уметь... Величина прибавки веса всегда волновала и волнует будущих мам и наблюдающих их гинекологов. начиная с 13-й недели беременности в крови увеличивается уровень гормона эстрогена — стимулятора аппетита). Прирост массы тела беременной отражает темпы роста плода, формирования плаценты, качество ее работы и, помимо этого, функциональное состояние многих органов и систем организма будущей мамы. Чтобы иметь более или менее точные представления о темпах увеличения веса, процедуру взвешивания лучше всего унифицировать. Взвешиваться нужно с самого начала беременности в одно и то же время: утром до завтрака с опорожненным кишечником и мочевым пузырем, на одних и тех же весах, в одной и тон же одежде или без одежды. Запись можно вести в виде графика: на одной координатной линии отмечать срок беременности, на другой — прибавку в весе или (и) вес. Описанные рекомендации хороши, если у вас дома есть весы. Если же беременная взвешивается только на приеме у доктора, то приходить на консультацию к акушеру-гинекологу для плановых осмотров во время беременности хорошо примерно в одно и то же время дня. Непосредственно перед приемом необходимо еще раз освободить мочевой пузырь, при взвешивании снять обувь и по возможности вставать на весы (на их центральную часть) в одежде, приблизительно равнозначной по своему весу. Взвешиваться лучше с интервалом не менее чем в 1 неделю. Во-первых, точность некоторых бытовых напольных весов может оставлять желать лучшего, и, во-вторых, так легче исключить какие-то случайные колебания веса. Нужно отметить, что, несмотря на наличие неких стандартов, нормы прибавки веса у каждой беременности индивидуальны. Замечено, что женщины, имевшие до беременности низкую Вес при беременностимассу тела, за время беременности набирают в весе больше, и, наоборот, с избыточной массой тела — меньше. Для определения является ли вес конкретной беременной избыточным, низким или нормальным для ее роста, в медицине используют специальный индекс — индекс массы тела (ИМТ). Темп прибавки массы тела во время беременности — не менее важный параметр, чем общее количество килограммов, набранных за 9 месяцев. В среднем в первые 13 педель беременности можно прибавить от 1 до 3 кг. Рекомендуемое увеличение массы тела к 20-й неделе беременности составляет 4 кг. После 20-й недели беременности увеличение массы тела в норме происходит постепенно, приблизительно по 500 г в неделю. Однако жизнь вносит в эту схему множество корректив: например, в течение недели вес беременной может не увеличиться, а на следующей — увеличиться вдвое. Прежде чем впадать в панику, посоветуйтесь со своим врачом, но и игнорировать «неполадки» с прибавкой не стоит. Некоторая «скачкообразность» набора веса может и не являться отклонением от нормы. В случаях если в течение двух недель беременности нет прибавки в весе или во втором — третьем триместрах имеется прибавка более 500 г в неделю, проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом. Недостаточная прибавка массы за весь период беременности (менее 7 кг) может свидетельствовать о неблагополучном течении беременности, при этом риск родить маловесного ребенка (менее 2,5 кг) с ослабленным здоровьем возрастает. Набирать излишний вес будущим мамам тоже нежелательно. Чрезмерная прибавка в весе может стать причиной утомляемости, болей в спине, в ногах, развития варикозного расширения вен. Внезапная большая прибавка в весе на позднем сроке беременности — возможный сигнал гестоза2. Более быстрая прибавка веса может быть связана с неправильным питанием, с задержкой жидкости в организме (при нарушении работы почек), с нарушением обмена веществ, от недостатка движения. Излишний вес может вызвать возникновение гипертонии (повышение давления) и сахарного диабета (нарушение обмена углеводов в организме), могут возникнуть трудности при родах. Чрезмерное увеличение веса во время беременности также помешает маме быстро сбросить этот вес после родов. Лишний вес женщины отражается и на ребенке, младенец очень сильно набирает в весе и к моменту рождения масса его тела составляет около 4,5 кг. Это, в свою очередь, затрудняет процесс появления его на свет: повышается вероятность возникновения родовых травм; порой рождение малыша становится возможным только при помощи операции кесарева сечения. Нормальная прибавка массы тела во время беременности среднем составляет 10-12 кг (при многоплодной беременности - от 15 до 22 кг). В данный момент не беспокоит,но аппетита вообще нет. Эти цифры складываются из следующих составляющих: Ирина Мой срок 18 недель,вместо того чтобы набирать вес,я его теряют. Врачи ничего не говорят,т.к.ребёнок развивается нормально,животик чуть вырос. У меня первая беременность, 24 недели, животик небольшой. Первый раз взвесилась примерно в 4 месяца и ужаснулась - набрала 11 кг!!! Боялась, что наверное к концу беременности килограмм тридцать наберу такими темпами. Токсикоз был несильный, максимум тошнота, рвоты не было. Сейчас весна в разгаре, буду ходить пешком больше и наверное, вообще не прибавлю. Интересно, это нормально, девочки, как у меня, все ли здесь в норме?

Next

Ответы@Mail. Ru беременность недель, похудела на , кг.это.

На 38 неделе похудела

Беременность недель, похудела на. я тож похудела на неделе. я тоже похудела за . Для женщин со сроком беременности 39 недель позади остались долгие месяцы тревожного ожидания и полной подчиненности нуждам малыша, а впереди их ждет самый важный момент беременности - роды. Главным вопросом для любой женщины с беременностью 39 акушерских недель является вопрос срока родов, предвестников которых достаточно много. Каждая рожавшая женщина знает их из своего прежнего опыта, а те, у кого это первая беременность, могут узнать их от акушерки. Это предусмотрено организмом в качестве своеобразной тренировки мышц перед рождением младенца. Может тянуть живот, а в других случаях появляются резкие ощущения в области таза, которые имеют стреляющий характер. Женщина, ощущая, как на 39 неделе беременности тонус матки повысился, начинает тревожиться и ждать схваток. Но нужно помнить, что родовым схваткам предшествует отход околоплодных вод. Они бесцвет­ные, со сладковатым запахом, поэтому их нельзя перепутать с мочой. Есть и много других признаков, говорящих о приближении родов, например, если на 39 неделе беременности живот опустился. С опущением живота будущей маме становится легче дышать, а вот процесс сидения и стояния затрудняется. Опущение живота за 2-4 недели до родов характерно для первородящих; у тех, кто рожает повторно, живот опускается за день-два до начала родов, и произойти это может незаметно для мамы. Если у женщины болит живот, то это говорит о растяжении мышечных тканей, которое происходит вследствие того, что ребенок ворочается, устраиваясь головкой вниз. При болях в пояснице нужно позаботиться об отдыхе для позвоночника, который напрягается под тяжестью живота. Эти боли снимаются поочередным лежанием на правом и левом боку. Редко, но бывает, что на 39 неделе беременности тошнит. Причиной этого может быть высокое положение матки, тогда повода для беспокойства нет. Но если тошнота сочетается с тяжестью в затылке, мельканием мушек перед глазами, болями в верхней части живота, головной болью, то она может быть симптомом серьезного нарушения, поэтому, для внесения ясности в это вопрос, следует без промедления проинформировать об этом своего врача. Нужно помнить, что для женщины, которая вынашивает ребенка, в состоянии здоровья не бывает мелочей. Особенно нужно поберечься беременной женщине на поздних сроках, накануне родов, которые потребуют от нее максимальной выносливости и собранности.

Next