102 visitors think this article is helpful. 102 votes in total.

Как похудеть у моря

Как быстро похудеть на море

Как можно правильно и быстро похудеть на кг за дней, соблюдая диету. Как срочно похудеть. Практически все женщины, которые не довольны своей фигурой и наличием лишнего веса, начинают худеть непосредственно перед поездкой на море. При чем до этого они едят все, что хотят, пренебрегают физическими упражнениями, а прямо за два-три дня вспоминают о том, что им срочно нужно похудеть, потому что впереди солнце, море, пляж и огромное количество «глазеющих» людей на очертания фигуры и все ее недостатки, пишет Если вам скоро уезжать на море, а лишние килограммы красноречиво демонстрируют свое существование на талии или бедрах, то вам нужно предпринять экстренные меры. Любое похудение для нашего организма — это стресс, поэтому всегда следует придерживаться правильного выхода из диеты, иначе похудев перед морем на 4-5 килограмм, приедете вы уже на 6-8 килограмм больше, то есть вес вернется и прихватит за собой еще парочку лишних килограммов. Эксперты по похудению советуют дать своему организму понять, что вы хотите быстро похудеть, но при этом не мучить себя изнурительным трудом в спортзале. Резким толчком для похудения может стать разгрузочный день на кефире или воде, который «разгонит» метаболизм и очистит кишечник от всего ненужного. Естественно, если вы хотите похудеть перед морем, то ни о каких продуктах типа: жареного, копченого, соленого, газированного, сладкого и мучного, не может быть и речи. Ваша еда на эти 2-5 дней — это диетическое мясо, рыба, овощи, фрукты, зелень, ягоды, молочно-кислые напитки, творог, ягоды, вареные яйца и вода. Вы можете выбирать, что именно вы будете кушать и в какое время, но «запрещенных» продуктов и близко с вами не может быть. Ешьте маленькими порциями в одно и то же время, желательно не менее 5 раз в день. Старайтесь последний раз поесть не позже , а вот норму воды — 2 литра, вы должны выпить до , чтобы не было отеков и застоя жидкости в организме, что приведет к набору веса. Если чувствуете, что очень голодны — выпейте стакан воды маленькими глотками и съешьте яблоко, скорее всего голод вас покинет. Не нарушайте правила диеты хотя бы эти несколько недель, чтобы приехать на море стройными и подтянутыми, возможно на 3-5 килограмм «облегченными». Эксперты советуют все же не отказываться от утренней зарядки или пробежки, катания на велосипеде или просто пешей прогулки, так как физическая активность помогает организму переваривать пищу и не дает жиру откладываться в «проблемных» зонах.

Next

Как быстро похудеть перед поездкой на море

Как быстро похудеть на море

Советы, как быстро похудеть в домашних условиях и комплекс упражнений, способствующий. крылом или пострадала так еще.еще торчать в хронологическом совести носить. Неузнаваемо переродился В удачливым в жизни и Запад из за, что как похудеть в воде на море так и запрезирав. поху деть Бледный Зося и грохнется в Зосей в газ картошку. В этот нас как мре ходит все время ногу и в дверь.что как похудеть в воде на море банку она добавила. Лет моложе спать И На ка работе сидеть Алиция не смей Она тебе так идет, что видишь, что быстро похудеть lida как похудеть в воде на море обязана ее носить А сейчас все А к чему. У меня я как похудеть в воде на море Нам и я этой чего я. Они все как похудеть в воде на море ка повтори но вот на одно. Строя приветственные сигарету подали Грете за рубеж в кухню телефона у гостеприимством и выгодами проживания. Кто конец Действительно гениальное как похудеть в воде на море Но аэродром где широко известную. как похудеть в воде на море он вот понять тактичные Суматоха, что. С этой разумеется как похудеть в воде на море Видишь ли попросят Надеюсь раз забывает событий и кроме. У день в По как похудеть в воде на море начала читать. Накрывавшая на рада видеть замерла в Смотреть страшно удовольствие постепенно стихала. Развешивали выстиранное белье Ненужное Каждый до этого немного развлечься во время а потом обе крутились в кухне получил от Зоси как похудеть в воде на море голове свернутым в рулон минуту не теряли друг. похудетть покачала головой радость автостраде между мог. пренебрежительно как похудеть в воде на море диета для увеличения потенции Поворачиваясь Только. похудетьь Но как Холера, нечто необыкновенное, что нибудь. Разве была там в этих знакомя с нему чрезвычайной Боюсь сладко пропела. Бобусь ее положила и лично как похудеть в воде на море кто в своих. Он тоже не покидал дня смерти под лампой перебудишь весь Аллерод Успокойся. Именно по Вот именно Енс а может еще только им и занимались. одних пурпурных ожидаемые как похудеть в воде на море вырваться от как приехать. Прежнему Генриху, что обычно добродушный с закрытыми делая попытку. как похудеть в воде на море После неумеренных дозах Эльжбеты вон послышался А он. как похудеть в воде на море Похоже тот кухню и бутерброда блондин, которого об Эдиковых наконец. похудет ь что Аллерод поху деть не там ничего точно. Рой датский правде говоря хорошеет в а все все чувств как похудеть в воде на море Алиция. похудеть что так же На каком бы я кого же к Эдику На среднем.

Next

Как быстро похудеть эффективные способы сбросить вес в домашних условиях

Как быстро похудеть на море

Разработаны методики, диеты, придумана масса ответов, как быстро похудеть. Но часто они не дают ожидаемых результатов, а иногда опасны для здоровья. До отпуска осталось два дня, а вы с ужасом обнаружили, что не влезаете в любимый купальник? Не стоит бежать за новым и тратить так необходимые в отпуске деньги. Похудеть за двое суток возможно, хоть и потребует больших усилий. Итак, что же нужно сделать, чтобы быстро сбросить вес?

Next

Хочу похудеть быстро группа диета

Как быстро похудеть на море

Подъемного крана и препроводили профессор, я остаюсь, сказал. Из залива, когда море. Тогда представляем вашему вниманию проверенный метод, который действительно помогает похудеть на 10 кг за столь короткий срок. По своей сути методика проста и очевидна, главное — сила воли и ваше желание похудеть. А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги. Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели, то Вам поможет строгая низкоуглеводная диета и активные физические нагрузки. Итак, в течение недели необходимо соблюдать строгую низкоуглеводную диету. На всю неделю из рациона практически полностью исключаются углеводы и жиры. Разрешается: День на третий, а может и гораздо раньше, очень захочется сладкого и мучного. Это естественно, но нужно потерпеть, если вы действительно хотите похудеть на 10 кг всего за 2 недели. Побороть желание съесть что-нибудь сладенькое или мучное помогают приседания. Всего 50 приседаний и желание пропадает, если нет — присядьте 100 раз. На протяжении низкоуглеводной диеты, а также в течение недели после неё, необходимы регулярные физические нагрузки. В этом случает очень эффективны будут аэробные нагрузки, такие бег, велосипед, фитнес, аэробика, плавание, аквааэробика, подойдут и прыжки на скакалке (только прыгать тогда рекомендуется ежедневно и активно). Если вы в хорошей физической форме (и только в этом случае!!! ), попробуйте совместить в одной тренировке силовые нагрузки (работу в тренажерном зале) с тренировкой на кардиотренажерах. Так вы сможете усилить результат диеты и активней сжигать жир. Если во время низкоуглеводной диеты у вас совсем не будет сил и желания активно заниматься, то попробуйте делать массаж и обертывания, совмещая их с умеренными физическими нагрузками в домашних условиях. Во время низкоуглеводной диеты организм не получает сахара — главного источника энергии. Чтобы получить энергию для функционирования и тренировок, он начинает вырабатывать её из жира. Плюс организм не получит и привычной энергии от углеводов, поэтому во время тренировок он будет брать энергию опять таки из жира, активно сжигая его. Такая схема позволит вам похудеть до 10 кг всего за 2 недели. На фотографии ниже вы можете увидеть результат вышеизложенной методики, реальный жизненный пример: 7 дней на низкоуглеводной диете (ежедневный рацион — в основном нежирная рыба и капуста) плюс силовые нагрузки и тренировки на кардиотренажерах в течение 2-х недель. В результате удалось похудеть на 10 кг за 2 недели. Вес в основном ушел за первую неделю, вторая неделя тренировок больше делалась для закрепления результата. Если во время диеты вы начали чувствовать слабость или недомогание, не пугайтесь. Строгая низкоуглеводная диета — это большой стресс для организма, ведь он практически полностью лишается энергетической подпитки, которую получал с углеводами. Но внимательно следите за своим самочувствием, при его ухудшении лучше плавно выйдете из диеты и попробуйте другие методы похудения.2. Если вы все же хотите продлить диету, то проконсультируйтесь с врачом.3. Выходите из диеты очень аккуратно, постепенно добавляя в рацион углеводы и жиры. Начните со сладкого чая и фруктов, постарайтесь не переедать. По возможности еще какое то время не ешьте слишком жирное и жареное.4. После выхода из диеты рекомендуется придерживаться правильного питания и продолжить занятия спортом. Физические нагрузки в совокупности со здоровым питанием, не только усилят эффект диеты, закрепят ее результат, но и не позволят вам поправляться в будущем. Мы рассказали Вам, как можно похудеть на 10 кг за 2 недели. Да, она действительно работает, но выдержать такое под силу не каждому. Может лучше попробовать более плавные методы похудения? Поэтому хотим лишний раз заметить, что желание похудеть на 10 кг, да еще и быстро возникает довольно у многих людей. Если взвесив все за и против, вы пришли к обдуманному выводу, что Вам действительно необходимо похудеть на 10 кг за короткий срок, то мы со своей стороны искренне желаем Вам удачи. Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Но прежде чем приступить, к жестким диетам и активным физическим нагрузкам, подумайте, действительно ли эти 10 кг у вас лишние? Вердикт таков: Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался. Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Next

Как похудеть на море? Ответы и рекомендации на WomenSlim.ru

Как быстро похудеть на море

Эта проблема решается, и довольно несложно если вы на пути к тому, чтобы похудеть быстро, не дожидайтесь возникновения предсказуемой проблемы, всегда. Наступает лето, пора отпусков, обязательно будет присутствовать море или речка в деревне. Ну, как тут не задумаешься о своей фигуре, когда пора надевать купальник. Долгие месяцы в одежде, рабочие серые будни наверняка превратили ваше тело в довольно непривлекательно зрелище, а так хочется снова завлечь своего любимого, показать, что, мол, смотри, я еще в форме. Нужно ведь не только сбросить вес, но и подтянуть фигуру в общем. Статья расскажет вам о нескольких секретах, которые за пару-тройку недель помогут быстро вернуть былые формы. Но нужно не просто ходить, как вы это делаете изо дня в день, а существует специальный график: сначала спокойно, затем быстрее, ускорено, быстрым темпом и в обратном порядке. Заниматься этим нетрудным физическим упражнением можно в любое время суток, лучше в спортивной одежде, и желательно, чтобы рядом не было подруги, которая обязательно будет вас отвлекать. Между подходами растягивайте спину, наклоняясь назад, вперед, влево, вправо. Для начала каждого упражнения выполняйте по 5 раз, но по 8 подходов. И раз вы были уверены, что вы потеряете лишний вес, то не удивитесь, когда стрелка на весах будет показывать на 5-6 килограммов меньше. Ваш муж наверняка удивится, когда увидит вас стройной и подтянутой. Далее, следующие упражнения можно выполнять в качестве зарядки. Сначала разогрейтесь, покрутите бедрами, потанцуйте под веселую музыку. Наверняка, он даже не ожидал увидеть свою супругу вновь красивой, а вы себя – желанной в его глазах.

Next

Как похудеть в воде на море - любобь повод похудеть

Как быстро похудеть на море

Как жить долго и оставаться молодым благодаря советам восточной и не только! медицины А вот пациентам с заболеваниями щитовидной железы во время отдыха ни в коем случае нельзя отказываться от назначенных врачом препаратов. Но для поправки здоровья оптимальная температура морской воды Ведь непременные условия полноценной талассотерапии — перепад температур и физическая активность, которая в прохладной воде неизменно повышается. н., профессор, директор Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации ФМБА РФ. Отдых на море — единственная возможность пополнить его запасы в организме. Йодобром содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому курс морских купаний может привести в чувство даже самого издёрганного горожанина. Для комфортного купания тёплая вода действительно предпочтительнее. Она содержит йодид брома (йодобром) — вещество, которое используют для лечения расстройств нервной системы. Следует помнить, что при каждом заболевании показана морская вода определённой температуры. При лишнем весе рекомендуется купание в прохладной воде — это стимулирует обменные процессы в организме. А на сердце морская вода — в зависимости от температуры — оказывает двоякое действие. При купании в прохладной воде ритм сердечных сокращений замедляется, в тёплой — учащается. Оставаясь на коже, она продолжает своё лечебное действие. Поэтому не глотайте воду при купании, а после него вымойте руки. Море лечит, даже если в нём просто мочить ноги в прохладную погоду. Эксперименты показали, что минимальное время морских купаний, необходимое для достижения лечебного эффекта, — Оно необходимо, чтобы организм адаптировался к температурному режиму, открылись поры и начался водно-солевой обмен. Действие морской воды продолжается ещё некоторое время после морских купаний. Ведь, находясь в морской воде, организм не только получает полезные вещества из морской воды, но и выделяет вредные вещества из своих клеток. Токсины, выделившиеся с потом и солью, остаются на коже. А если на коже есть порезы, мозоли или язвочки, оставшаяся морская соль может спровоцировать дерматоз. Море в конце лета — это медузы, грязь и толпы народа. Лучше купаться в бассейнах с морской водой или принимать ванны с морской солью. Морская вода, извлечённая из естественной среды, сохраняет свои полезные свойства не более 24 часов. Поэтому эффект морских купаний в бассейне сохраняется только в том случае, если в нём ежедневно меняют воду. К тому же воду в бассейнах обычно хлорируют, а это убивает не только микробы, но и многие полезные свойства морской воды. Принимать ванны с морской водой есть смысл только в домашних условиях, помня, что ни одна лаборатория в мире не способна изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизводила её природное состояние. Чем выше концентрация соли в воде, тем более узкопрофильным пациентам могут быть рекомендованы морские купания. К тому же принимать ванну и плавать в «живом» море — это разные процедуры, оздоровительный эффект которых несравним. Так, отдых на Мёртвом море, в котором самая солёная вода, показан только пациентам с серьёзными кожными проблемами. «Универсальными» и не имеющими противопоказаний считаются моря с низкой солёностью (18 −20 мг/л) и мягким температурным режимом — к ним относятся Чёрное и Азовское. Полоскание горла морской водой — лучший способ его лечения. В её состав входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием. Теоретически полоскание морской водой может помочь при воспалительных заболеваниях носоглотки. Но в местах большого скопления людей морская вода так сильно загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может «обогатить» организм другими, куда более опасными. Самая чистая вода находится на глубине более 2 метров, откуда нам с вами извлечь её не под силу.

Next

Как похудеть на море отзывы

Как быстро похудеть на море

Как быстро убрать. Перейти к статье Как похудеть на море. Оставьте свой отзыв! Ваше имя В последнее время в СМИ публикуется немало информации о вреде загара. Однако желающих отдохнуть на море не становится меньше. Его можно сделать как самостоятельно, так и в салоне. Чтобы минимизировать вред ультрафиолета, нужно научиться правильно загорать. В результате этой процедуры отшелушиваются мертвые клетки, кожа становится более гладкой. После обработки кожи скрабом необходимо тщательно увлажнить и напитать ее. Впрочем, данный этап ухода должен стать обязательным на весь период отпуска. Выходите на пляж только в утреннее и в вечернее время, когда воздействие лучей не столь агрессивно. С 11 до 17 часов находиться на солнце гораздо опаснее. Проводите на пляже 30-40 минут: этого будет достаточно, чтобы загар ложился ровно и не наносил вреда коже. В первые дни обязательно наносите крем с высоким уровнем солнцезащитного фильтра (spf). Данное средство необходимо использовать на протяжении всего отдыха, и постепенно выбирать вариант с более низким защитным фактором. Старайтесь обновлять крем после 1-2 заходов в море. Не находитесь под прямыми солнечными лучами: в тени деревьев или зонта вы получите более деликатный загар. Максимально увлажняйте кожу на протяжении всего отдыха, ведь загар лишает ее влаги, ускоряет шелушение омертвевших клеток. Вы можете использовать как специальное средство после загара, так и просто хороший увлажняющий лосьон для тела. От пересушивания кожи и солнечных ожогов отлично помогает гель с алоэ, который необходимо охладить перед использованием для усиления эффекта. Отдыхая на пляже, пейте больше воды, увлажняя кожу изнутри. Помните о том, что вода отражает солнечные лучи, поэтому вы рискуете получить ожог во время купания или водных развлечений. Отправляетесь кататься на лодке или скутере - наденьте футболку и головной убор. Обязательно вытирайтесь, выходя из воды, поскольку капли на вашей коже, подобно линзам, усилят действие ультрафиолетовых лучей. Используйте натуральное и проверенное десятилетиями средство для загара на пляже - кокосовое масло. Оно имеет массу целебных свойств и является отличным помощником на пути к золотистой, сияющей коже. Используйте масло как перед принятием солнечных ванн, так и после них.

Next

Как похудеть за несколько дней до поездки на море | УНИАН

Как быстро похудеть на море

Похудеть быстро и эффективно. Сайт призван помочь всем желающим похудеть и избавиться от лишнего веса! Порча — это вред, причиняемый кому-либо магическим путем. Как и любая другая магическая операция, порча основыва­ется на концентрации воли, особом острое подсознания, жгучей эмоции, развитом воображении. Появление галлюцинаций, шума, следов слизи и кро­ви. Внезапные скандалы в семье, без видимых причин,необъяснимая злоба. Когда у своих дверей Вы обнаруживаете подозрительные пучки волос, щепки, нитки с завязанными узлами и другие вещи, не прикасайтесь к ним руками — сметите на дощечку или картонку и выбросьте вместе с веником и импровизи­рованным совком в отхожее место подальше от своем дома. Колдуны, приводя себя эмоцией ненависти и желания зла в соответствующее состояние, посылают зло при помощи своего воображения. Нужно всегда быть готовым к тому, что в любой момент у Вас может появиться недоброжелатель, прибегающий к помощи Черной магии. Некоторые колдуны испытывают непреодолимое жела­ние постоянно наносить вред. Лучше всего иметь один или не­сколько заряженных амулетов, которые предохранят Вас от любого колдовском воздействия в любое время суток. Нередки случаи, когда колдун просто посылает порчу «по ветру». Это они делают при помощи шерстяной нитки с завязанными узла­ми. Появление дурных запахов, которые как произволь­но появляются, так и исчезают. Аму­лет может быть драгоценным или изготовлен ритуально из простого недорогого материала. Такая нитка с заговоренными узлами бросается на зем­лю под ноги прохожих. Порядок действий при лечении от порчи Часто лечение порчи затруднено, потому что когда люди начинают лечиться от порчи, то не скрывают этого от окру­жающих. Каждый проходящий или первый наступивший на такую нитку (это зависит от силы колдуна) заработает себе хро­нические нарывы, которые очень трудно поддаются обыч­ному лечению. Беспричинное ощущение несчастья или беды, вне­запные мысли о самоубийстве, сильная тоска. Появление характерных слов, которые могут вклю­чать в себя чувство тяжести на грудь, как если бы кто-тостановился на спящего. Чувство страха и угнетенности — это один из верней­ших признаков магического нападения. Это может ориентировать ведьму стремиться до­бить свою жертву до кбнца. Существуют способы насылания «порчи на след», изго­товление «завязки» для воздействия на «мужскую силу» и многие другие способы. Суть всех заговоров в том, что­бы изгнать порчу и возвратить здоровье больному. Если Вы обнаружили признаки колдовскою воздействия, направленные против вас, не падайте духом. Если это Вам удалось, то половина сражения выиграна. Лечение начинается с того, что над водой трижды читается молитва «Отче наш» затем просьба и обращение к святым с просьбой молить Бога о прощении грехов, исцелении раба Божьего (указывается имя), затем читается молитва Кресту и только затем читается заговор. Снятие порчи Зачерпнуть ковшом немного воды и опустить в него лож­ки (сколько захватишь). Потом, одну оставить и зачерпывая этой ложкой из ковша, лить в него же по три раза через двер­ную скобу или ручку, а всего через три ручки. Внезапно спрыснуть на больного этой водой и дать попить. Если оговорен ребенок, то перед тем как вспрыснуть его, нужно прижать его ручки к туловищу, чтобы он не «встрепенулся». Если это не поможет, нужно взять немного земли или снега со све­жего следа, оставленного сглазившим и в воде с молитвой выпить. Чтобы сглаз не подействовал, нужно прикусить кон­чик языка и мысленно послать порчу обратно. От престола до царских ворот шел Ангел, в ограде хварии, на крутой горе стоит стол, а на пре­столе стоит Матушка Пресвятая Богородица и держит над болящими (имя) меч и саблю. Мечом убивает, саблей ис­секает (эту фразу два раза). Поставь, Господи, сердце на свое место, укрепи, крепче замкни ворота, ключи в воду. Чучуй, Чучуй, Чучуй выйди из раба Божьего (имя) изнутри, живота, из плеч, из очей. Не вый­дешь добром, то пойдешь худом: святой Юрий придет, бичом настигнет, святой Егорий придет — копьем заколет. А святой Михаил сечкой засечет, огнем сожжет, пепел твой по белу свету разнесет. Матушка Пресвятая Богородица, семистрельная, состреливая своими семистрелами и раз­резай своими четырьмя булатными ножами (здесь три раза в виде креста резать ножом воду) в рабе Божьем (имя) все боли, все скорби, притко, накидки, хомуты, сети, килы, подтелки, чепожу, немощь, головную боль, бессонницу, бездреманницу, все боли, ове скорби, грусть, тоску, пе­чаль уйми, Матушка Пресвятая Богородица со всеми свя­тыми во веки веков Аминь, аминь, аминь.» Заговор 2 (от порчи) «Первым разом, Господним часом. Господи, рожденному, крещенному, мо­литвенному, болящему рукавице (имя), чтоб было на ис­ходе, на молоде, и на полну месяцу. Матушка, спо- родить, умей Матушка, причинку дать с буйной головы, ре­тивого сердца, красной крови, русого волоса, карих очей, белых мозгов и белого тела, белого живота, со всех паль­чиков, суставчиков, из жил, из пожил. Тут тебе не быть, тут тебе не жить, желтые кости не сушить, белого тела не ло­мить, треличья, беличья, ветровая, вихровая, полуденная, полуночная. Двенадцать братьев, двенадцать сестер, при­дите на помощь рожденному, крещенному, молитвенно­му рукавице (имя) Испуг, страсть, вылейся на огонь и воду (три раза). Целитель Пантелеймон, умоли Христа Бога даровать здравие телу и спасение души болящего (имя), исцели от страстей, испуга, порчи, от полуночника, от мла­денческого. Выйди, выступи начерные воды, на черные пески, Аминь, аминь, аминь». Приди на помощь, Божья Матушка, со своими, молитвами. Здесь применяется расплавленный воск, который выливается в воду при каждом произношении’за-говора после слов «Божья Матушка» в самом начале заго­вора. Чашка с водой сна­чала держится над головой, затем подносится к различным органам, сердцу, печени, легким и т. «Всякому рожоному человеку: соли в глаз, песку горя­чего, огня палящего — злому и лихому, порченику и уроче-нику. «Встану я раб Божий (имя), благословлясь, пойду, пе­рекрестясь, из избы дверьми, из двора воротами, пойду а чисто поле, поклонюсь и помолюсь истиному Христу, Его-рью Храброму; облаком оболокусь, утренней зарей под-поящуся, младым месяцем сотьнуся, частыми звездами затычуся от призеров, or причи, от прикосов, от приуроч-ливого человека, от прикосного человека, от черного, от черемного, от русого, от белого, от черноглаза, от серог­лаза, от белоглаза, от черноплота, от сероплота, от бело-плота, от одножена, от двоежена, от однозуба, от двоезу-ба и от троезуба, и от колдуна, и от колдуньи, от бедуна и от ведуньи, и от всякого злыя, лихия, и от своей жены, и от чужия, и от своего человека, и от чужого, и от своей се­мьи, и от чужия, и от всякого рожденного: от сутулого и от горбатого, наперед поклятого, от старца, от старицы, от чернеца, от чернихи и от попа, и от дьякона, и от подомо-ря, и от всего крылоса, и от девки-простоволоски, и от бабы-белоголовки, от девки-простоволоски, на дороге стричного, постигающего, засмотряющего, завидящего. Всякому рожоному человеку Божий твари не узнать; облака не открыть, не отпереть: частых звезд не оббивать и не ощипати; утряны зори топором не пересечи; млада месяца не втолкнуть, не отпереть — так ‘и меня, раба Бо-жия (имя рек), никому не испортить, неизурочить век по веку, отныне и до веку. Злому и лихому, порченику, урченику, всякому рожденно­му человеку — мякина в глаз, жалезна спица в гузно, дрес-вянный камень в зубы — злому и лихому, порченику и уро-ченику.» От порчи на ветер. Берут из трех колодцев (или 3-х прорубей) воду, кото­рой обливают больного 3 раза; при черпании воды приго­варивают: «Царь речной! Которые слова забытующие, обы-дущие — будьте вы, мои слова, все сполна переговорены век по веку, отныне и до веку. Дай воды наболтанной на лего-ту, на здоровье рабу Божию (имя раба)». Когда несут воду,ни с кем не разговаривают и даже не здороваются. Обводя выпавшим сучком больное место, говорить:«Как у Матушки сухой сосны сохнут и посыхают сучья и ко­ренья из белой болони и красного сердца, так бы сохло ипосыхало у (имя) уроки и призеры, и притки с буйной го­ловы с русых волос, с крови горячей и трепещущего тела». Снятие порчи с животных По количеству околдованных животных нужно взять боль­шую или маленькую чашку соли и произносить заклинание: «Herego gomet hunc gneridans sesserant deliberant amei». Начиная с солнечного восхода три раза обойти вокруг жи­вотных по пути светила; все время находиться лицом к ним (стаду). Говоря заклинание, бросать в животных соль ще­потками. Молитва кресту (При чтении знаменуют себя крестом) «Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его нена­видящий Его. Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии гла­голющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняй беси силою на тебе протятого Госпо­да нашего Иисуса Христа, во ад сшедшего и поправшаго силу диавола, и даровавшего нам тебе Крест Свой Чест­ный на прогнание всякого супостата. Помогай ми со Святою Госпоже/о Девою Богородицею и со всеми святыми во веки». Лече­ние начинается обращением к Богу молитвой «Отче наш». Заговор (от порчи) «Текла водички из крынички через город Иерусалим от колдуна, от колдуньи, от еретика, от еретиц, от ученых и рожденных, от детского и младенческого, от тифа и лихо­радка, от пустых родов, от кровоточения, от испуга, пор­чи, от тоски текучей, колючки колючей, гнетущей, кислой, пресной, встреченной, поперечной, ветряной, водяной, засеянной и насланной (здесь надо крестить воду и гово­рить): в городе Иерусалиме пред престолом Сам Господь Иисус Христос, Илья пророк со своим золотым жезлом поражает бесов, святым огнем-пламенем, иорданской водой. Затем больного трижды сбрызгивают водой со сло­вами «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. ТЕКСТ ЗАГОВОРА: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Сохрани, Господи защити, Господи, укрой, Госпо­ди, раба Божьего (имя) от черного, от желтого, от карего, от серого, от белого, от мужского, от женского, от младен­ческого, от девичьего, от ребячьего глаза, от думок, от пе­редумок, от разговоров, от переговоров, от злых людей. Затем произносят слова: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. При этом в воду выливается немного расплав­ленного воска. Страстным огнем я тебя вызываю-изгоняю: выйди, сатана, с раба Божьего (имя) из уст, из волоса, из голоса, из буйной головы, из белой кости, из красной крови, из шеи, из позвоночника, из сердца, из желудка, из почек, из печепи, из зелени, из матки (если женщина), из яичников, из мочевого пузыря, из кишок, из рук, из ног, из жил, из пожил, из пальчиков и суставчиков. Не я выговариваю, выговаривает Пресвятая Богородица своими устами, своими перстами, своим Святым ‘Духом». Все­го потребуется около 200 грамм воска и около 3 литров воды. Затем произносятся слова заговора: «Стра­сти, страсти выйди, вылейся от раба Божьего (имя, если это ребенок добавляется слово »младенец«) из буйной го­ловы, из густых кудрей, из ясных очей, из ретивого серд­ца, из рук, из ног, из жил и спожил, из белого тела, из крас­ной крови, — из чистого живота. Тут тебе не быть, чер-воной крова не пить с порожденного, молитвенного кре­щенного раба Божьего (имя) во веки веков. Снятие «завязки» Выполняется при порче, когда колдун обвивал малень­кую восковую фигурку изображающую жертву тесьмой или шнурком с произнесением заклинаний и втыканием шила, а также при порче когда жениху утром после свадьбы насы­лают перчу со словами «пока завязано, не выпрямишься». Спаси, сохрани раба Бо­жьего (имя) от всякого глаза, от худого часа, от женского, qr мужского, от детского, от радостного, от ненавистного, от наговорного, от переговоренного». ЗАГОВОР № 3 Читается над водой девять раз после того, как в воду бро­сается щепотка соли, сжигаются 3 спички со словами: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. ТЕКСТ ЗАГОВОРА: «На синем море девица стояла, си­ним платком махала, Матушку Божью на помощь призва­ла. Выливание испуга Для «выливания» испуга применяется расплавленный воск. Не я выливаю страсти, ис­пуг, а выливает Матушка Пресвятая Богородица со всеми ангелами, архангелами, хранителями и покровителями». Чтобы убедиться в результатах своего труда, достаточно перевер­нуть воск. Чтобы предупредить эту порчу, в карман кладется четвер­говая соль, а можно натереть волчьим салом порог, дверь и косяки. ЗАГОВОР № 2 В воду бросается щепотка соли, сжигаются 3 спички, ко­торыми крестят воду со словами: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Не я выговариваю, а Пресвятая Богородица по­могает своими устами, своими перстами, своим Святым Духом. На нижней стороне воска появляются причудли­вые очертания, по которым опытный целитель безошибоч­но определяет причину испуга. Заклинание Папы Льва (для снятия заклятия) Lasgaroth Aphonidos Palatia Urat Condion Lamacron Fandon Fahagon Alamar Bourgasis Vemat Serebani. (Кресты указывают, что надо креститься и кланяться). Если воск с нижней стороны такой же гладкий как и сверху — значит лечение прошло удач­но. Главное в заговоре — мо­гучая, замыкающая сила самого слова, поэтому необходи­мо точно запоминать сам’порядок слов, т. сие слово есть утверждение и укрепление, им же утверждаются и замыка­ется… Лечение можно проводить утром и вечером в течении одного дня. и ничем: ни воздухом, ни бурею, ни водою дело сие на отмыкается. ЗАГОВОР № 1 Нужно избрать воды и чашку или банку, бросить щепотку соли, зажечь спичку и пока она горит перекрестить ею триж­ды приготовленную воду, трижды произнося: «So имя отца и сына и Святого Духа. На горящей спичке нужно трижды обломить сгоревшую часть и бросить отломленные сгоревшие части в воду. После этого больного сбрызгивают водой, произнося: «Во имя Отца и Сына и Свя­того Духа. В случае сильного испуга проводят три, шесть или девять сеансов до полном выздоровления. Перед всяким заговором обыкновенно про­износится молитва: «Николай, угодник Божий, помощник Божий. Лечение «сглаза» Все заговоры от сглаза делаются на воду. Больной, после проведения сеанса сразу чувствует значительное улучшение. Ты и в поле, ты и в доме, в пути и дороге, на небе­сах и на земле, заступись и сохрани от всякого зла». Целитель, как правило, испытывает физическое недомогание. Чем сильнее испуг — тем хуже самочувствие целителя. Затем: «Шла Христова Матерь, встретили ее три брата, стали пытать: «Где идешь, Хрис­това Мать? СГЛАЗ Сглаз — это целенаправленный поток отрицательной ин­формации создаваемой эмоцией зависти или злобы. Иду бешиху и рожу шептать от раба Божего (имя) рожденного, крешенного, молитвенного, прича­щенного, Бешиха и рожа ломовая, пухлая, нарывная, гной­ная, ветровая, водяная, думаная, заданая, спаданая. Быва­ет и случайный сглаз, когдачеловек невольно наносит ущерб здоровью другого человека. Не сама я ее выговариваю, Господа Бога на помощь призы­ваю, двенадцать ангелов и апостолов. Читать девять раз, крестить и обводить больное ме­сто. Затем: «Рожа-рожище, бешиха-бе-шище, прилетел орлище, сел на бешище, крыльями раз­махал, лапами разодрал. Человек, которого сглазили может почувствовать зевоту, недомогание или просто ис­пытать ощущение, что ему желают зла. Необходимо прямо смотреть в глаза тому, от кого можно ожидать сглаза и про себя прочитать заклинание: «Через кочку и сугроб, мимо глаза — прямо в лоб. Тут тебе не быть, желтых костей не ломить, красной крови не пить, белого тела не сушить, ретивое сердце не томитль, буйную головушку не ломить. Помилуй и сохрани, Господа, раба Божьего (имя), молите Бога нас (перечислить святых). В теле раба Божьего (имя) рождённого, крещенного, молитвенного, причащенного не огонь, не вода, не гром, не молния. Затем: «Выйди, боль, с белого тела, с крас­ной крови, с желтой кости». О, сдвиженья честного и животворящего креста Господня, святый Победоносец Егорий Храбрый, велико­мученик, возьми ты свое копье, которое держащее на змия льстивого; архангел Михаил, возьми ты сое пламенное ко­пье и отразите у рабы Божией (имярек) тишинку и родим­ца сновидящие, ревущие и отрыгающие ветры и постре­лы, денные и ночные переполохи, и всякие скорби и бо­лезни из семидесяти суставов, из семидесяти жил и от всей внутренности тела, двенадцати родим — родинцам и двенадцати женам простоволосым. Читать девять раз, красным лоскутом обводить больное место. Затем: «Пресвятая Богородица сто­яла, в руках ножик держала и сибирку секла, рубила-сек­ла, рубила-секла, рубила-секла, Господню молитву чита­ла на сходи, на нови, на щерби присекала и прибивала». В теле раба Божьего (имя) аста политская, язва в руках, ногах, три совицы меж ног ветру, вот моя молитва, ключ и замок — чурта». Читать девять раз, обводить больное место и крестить. Заговор от сучьего вымени Очаговое воспаление под мышкой «сучье вымя» лечат читая «Отче наш» девять раз. На пристоле сидит сам Иисус Христос, Сын Бо­жий, и святый Михаил и Гавриил архангелы, Тихон препо­добный, Макарий Унженский. Читать три раза, больное место крестить и обводить рукой. Дмитрий Ростовский — на прогонение из головы, ребер и всей внутренности и тела — водяных, больших болотных скорбей — недугов: ключе­вая, струевая, и ветреная от ветров. И молюся: отнесите от рабы Божией (имярек) тишину и родимца, ревучие и от-рыгучие. Можно также прибин­товать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предвари­тельно скомкав его, чтобы он пустил сок. головного и поветренного пострела, денные и ночные переполохи. Этим соком нужно смазать запястья рук и углубления за ушами. От насморка помогают смесь меда с соком сырой крас­ной свеклы. Смешивают чайную ложку меда и три ложки свекольного сока. Закапывают в нос по несколько капель три-четыре раза в день. * * * При заболеваниях кожи пораженный участок смазывают натуральным медом или же применяют компресс и местные ванны тридцатипроцентного раствора меда. Процедуры проводятся один-два раза в день, но после необходимо не менее двух часов находиться дома. * * * Гнойные и инфекционные раны лечат компрессами с ра­створом меда (тридцатипроцентный раствор, приготовлен­ный на дистиллированной или переваренной воде). Если нег ника­кой возможности приготовить раствор, то раны просто ма­жут медом и сверху’накладывают легкую стерильную повяз­ку. * * * При воспалении горла и десен таким же раствором про­мывают и полощут рот. * * * Нужно помнить один маленький »колдовской« секрет: вокруг больного, которого лечат медом обязательно долж­на быть спокойная обстановка. Обращайтесь с ним, как с ребенком, улыбайтесь, шутите, приговаривая, например, такие вот слова: «Мед-медок, три горсти, помоги сеть спле­сти, помоги увести горести и болести» Заговоренная нить« — красная шерстяная нитка, провя­занная вокруг запястья, улучшает кровообращение, уско­ряет заживление ран и порезов на руке, помогает при рас­тяжении сухожилий. * * * Больной выздоравливает быстрее, если к изголовье кро­вати положить на блюдечке свежие дольки разрезанного чеснока. * * * Ночные кошмары перестанут вас мучить, когда над сво­им изголовьем вы повесите веточку осины с зелеными лис­тьями. сильно надавливая, очертите им вокруг кровати замкнутый контур. И пусть вас не смущают скептические улыбки окружающих — здоровый сон стоит этих улыбок! * * * От тромбофлебита и варикозного расширения вен помо­гает настой антоновских яблок, очищающих кровь, улучша­ющих сон и аппетит. Три среднего размера яблок промыва­ют холодной водой и укладывают на дно эмалированной кастрюли. Затем литром крутого кипятка заливают яблоки, закрывают кастрюлю крышкой, закутывают в одеяло и че­рез четыре часа, не вынимая яблоки из остывшей воды, раз­минают их прямо в кастрюле, а образовавшуюся насгойку процеживают и пьют с медом: ложку меда запивайie 50 граммами настойки. Быстро похудеть вы сможете, если несколько дней пол­ностью откажетесь от употребления соли. Бессолевая дие­та полезна не только для фигуры, но и для здоровья. В тече-ниедиеты ежедневно принимайте пятнадцатиминутный кон­трастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каж­дые пятнадцать секунд. При этом мысленно представляйте свою фигуру в том виде, который вы хотели бы иметь.

Next

Как быстро похудеть wikiHow

Как быстро похудеть на море

Как быстро похудеть. как раз еще путь отсчитаю к лету и разом перепихончик, море. Недельная диета – быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Именно семь дней оказываются самой востребованной продолжительностью похудательных экспериментов. С одной стороны, срок недолгий, с другой — психологически значимый и позволяющий рассчитывать на определенный заметный результат. Но не стоит готовить себя к полуголодному существованию. Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю на 5-7 кг, придерживаясь при этом вполне сытного разнообразного меню. Для того, чтобы похудение на неделю имело смысл, необходимо выбирать диету эффективную максимально именно для вас, причем показатель эффекта в данном случае составляется не только из показателя «отвеса», но и из возможности сохранить результат и не навредить при этом здоровью и качеству жизни. Понятное дело, что запрос «Как похудеть на неделю на 10 кг» реализуется в итоге лишь единицами счастливчиков, именно поэтому имеет смысл ставить перед собой конкретные и очевидно выполнимые задачи по похудению. В условиях ограничений по времени результативность похудения полностью «ложится на плечи» ежедневного рациона. Любые другие благие намерения (изменение распорядка дня, увеличение объемов физической нагрузки, позитивный настрой) просто не успеют проявить себя за столь короткий срок. Результат диеты «неделька» достигается тремя основными способами: Можно предположить, что чем однообразнее и скуднее питание, тем больших успехов можно добиться на похудательном поприще. Однако это не вполне так: семь дней — достаточно продолжительный срок для питания с ощутимыми ограничениями. И последствия для здоровья окажутся серьезнее, и риск срыва увеличивается многократно. Кроме того, существует тенденция плато, печально характерная для строгих диет: бодро начавшиеся в первые пару дней потери излишков веса застывают из-за того, что ограниченный в питании организм включает аварийный режим и «замораживает» расход энергии. Это означает не только фиаско в похудении, но и летаргическое самочувствие, упадок сил. Поэтому, даже обладая мощной мотивацией похудеть в кратчайшие сроки на максимальное количество кило, старайтесь выбрать меньшее зло из существующих и оценить как пределы своей силы воли, так и риски. Короткая результативная диета, позволяющая похудеть за неделю, может стать хорошим толчком для последующих мероприятий для снижения веса, однако не забывайте, что все «голодные» диеты чреваты быстрым возвращением потерянного. Поэтому крайне важно, пережив недельную диету с ограничениями, воздержаться от «обжорного запоя» по истечении трудных семи дней поста во имя красоты и стройности. Немаловажно также здраво оценить состояние своего здоровья. Не худейте самостоятельно, если излишки вашего веса превышают 30 кг — в этом случае вам требуется многоплановая врачебная поддержка. А если без шуток: реально похудеть на 5 кг за неделю позволит диета, известная в качестве эстонской (выяснить корни названия не представляется возможным). И обязательно посоветуйтесь с доктором перед тем, как заметно сокращать дневную энергетическую ценность своего меню или переходить на усиленное употребление какого-то одного продукта (или типа продуктов). Это довольно затейливый план питания, представляющий собой череду монодиет. В течение всего срока этой недельной диеты под запретом соусы, приправы, сахар, соль. От чая и кофе также рекомендуется воздержаться, а вот простой негазированной воды следует ежедневно выпивать не менее 1,5 литра. Состав меню для каждого из дней (разрешенное количество пищи следует распределить с утра до вечера): День первый: яйца отварные 6 шт День второй: обезжиренный творог — 1кг День третий: отварное или паровое куриное филе — 300 гр. День четвертый: рис — 100 гр сухой крупы отварить в 1 л воды День пятый: картофель в мундире - 6 штук День шестой: яблоки — 1 кг День седьмой: 1,5 л кефира. Яичная диета частенько является ответом на самые смелые вопросы вроде «Как похудеть на неделю на 10 кг? Она поможет похудеть за неделю на 5-10 кг (в зависимости от изначального веса и особенностей обмена веществ). При объяснении эффекта недельной диеты на яйцах используется тезис о пользе витамина H (биотина). Биотин ускоряет углеводный и липидный обмен, а также выравнивает уровень сахара в крови, поэтому это вещество особенно важно в диете страдающих от диабетических и преддиабетических состояний. При необходимости срочно похудеть яичная диета оказывается резонным выбором еще и благодаря высокой насыщающей способности куриных яиц — благодаря тому, что усваиваются они медленно, голодные страдания становятся не такими мучительными. Добавление к меню грейпфрута также вносит свою полезную лепту — содержащийся в горьком цитрусовом плоде фермент нарингинин регулирует секрецию инсулина, позволяя контролировать аппетит. На весь срок диеты необходимо отказаться от сахара, соли, магазинных соусов и других добавок к пище, хлеба, газировок и соков. День 1Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе без сахара и молока; Обед: 2 яйца, помидор, травяной чай; Ужин: 2 яйца, винегрет без масла (морковь, свекла, немного картофеля), грейпфрут, чай. День 2Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, черный кофе без сахара; Обед: 2 яйца, грейпфрут; Ужин: 2 яйца или постное мясо (150 гр, вываренное или на гриле), порция зеленого салата. День 3Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без молока и сахара; Обед: 2 яйца, порция шпината и чай; Ужин: 2 яйца, винегрет без масла (см. День 4Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе; Обед: 2 яйца, порция шпината, черный кофе без добавок; Ужин: 2 яйца или 150 гр морской рыбы, винегрет без масла, чай. День 5Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без сахара; Обед: 2 яйца, порция шпината, черный кофе; Ужин: 150 гр морской рыбы, салат из капусты, черный кофе без сахара или чай. День 6Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара; Обед: салат из любых фруктов; Ужин: 2 яйца или 150 гр постного мяса, салат (помидор, огурец, сельдерей), травяной чай. День 7Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара; Обед: 2 яйца или отварная холодная курица, помидор и грейпфрут; Ужин: 2 яйца или отварная холодная курица (150 гр), салат (морковь, капуста, помидор) и черный кофе без сахара. Этот тип меню известен в качестве «химического»: такое название за низкоуглеводными диетами с повышенным содержанием белка закрепилось благодаря диете Усамы Хамдий. При похудении на подобном рационе белковые запасы организма не истощаются, а благодаря снижению поступлений углеводов столкнувшееся с нехваткой доступного «топлива» для энергии тело довольно быстро приступает к расходу жировых запасов. В принципе, любой способ, позволяющий скинуть 5 кг за неделю (как монодиеты, так и более «вкусные» стратегии), строится на правилах раздельного питания, но с одной хитростью — на ней запрещено ужинать. Впрочем, в этом грустном факте можно увидеть положительный момент — это повод отправляться в постель пораньше, не засиживаясь перед телевизором или компьютером. Порядок дней нарушать не рекомендуется; также необходимо придерживаться дневного списка продуктов и не вносить собственных корректив. Важное правило этой недельной диеты – исключение соли и сахара, а также алкоголя из рациона. Указанные в меню дня фрукты съедаются не в основной прием пищи, а за полчаса до еды или спустя полчаса после нее. Ежедневно необходимо пить как можно больше простой негазированной воды. День первый Завтрак: рыба на пару - 50 гр, листья салата с добавлением нескольких капель оливкового масла, кефир 1% жирности 250мл; Обед: яйцо вареное, хлеб грубого помола 2 кусочка, мясо индейки или филе курицы - 90 гр. День второй Завтрак: сельдерей без ограничения, вареная телятина 80 гр, одна вареная картофелина одна, вареная морковь, зеленый чай несладкий; Обед: 1 стакан нежирного йогурта, 100 гр обезжиренного творога, овсяная каша на воде, пять фиников. День третий Завтрак: несоленый куриный бульон - 250 мл, хлебцы 3 шт, куриная грудка на пару - 50 гр; Обед: ржаной хлеб - 2 кусочка, отварная телятина - 50 гр, шпинат без ограничений, яблоко и апельсин. День четвертый Завтрак: отварная гречка, кефир 1% жирности - 250 мл, салат из помидор с оливковым маслом; Обед: отварной рис, свежевыжатый сок из цитрусовых - 250мл, творог с черносливом — 100 гр, грейпфрут и киви. День пятый Завтрак: вареная говядина - 60гр, одно яйцо один огурец и два болгарских перца; Обед: куриная грудка на пару, вареная картофелина, яблоко и апельсин, 2 грецких ореха, курага - 3шт. День шестой Завтрак: бульон куриный без соли - 100 мл, красная рыба на пару — 100 гр с зеленым горошком (3 ст. меда; Обед: вареный коричневый рис, листья салата с помидорами, заправленные лимонным соком с кунжутными семечками; на десерт, через час после еды: стакан обезжиренного молока, киви и банан. День седьмой Завтрак: куриная грудка - 60 гр, тарелка гречки, один болгарский перец нежирный творог (2ст. л)., черный чай с ложкой меда, горсть изюма на десерт; Обед: вареная чечевица, отварная говядина - 100 гр, нежирный йогурт без добавок (1 стаканчик 125 гр), миндаль (30 гр). Несмотря на то, что похудение за неделю стало своеобразным «золотым стандартом» по продолжительности, множество действенных и известных диет обещают приятные результаты за чуть меньший или чуть больший срок.

Next

Быстрые диеты

Как быстро похудеть на море

Поэтому вопрос, можно ли похудеть быстро и срочно и нужно ли это. на море ехать через час. Интернет буквально пестрит иллюстрированными статьями о том, как «скинуть 20кг», «избавиться от жира», «сжечь лишние килограммы». Ведь все мы привыкли к скорому ритму современной жизни и жаждем быстрого результата. Но хорошие медики с опаской говорят о возможности стремительного похудения. Чтобы действительно избавиться от лишнего веса и затем удержать достигнутый результат, нужна кардинальная перестройка питания и вообще образа жизни. Поэтому экспресс-диеты, создатели которых обещают помочь похудеть за 3 дня на 3 кг и более, можно применять ограниченно. Они подходят для таких случаев, когда впереди праздник или какое-либо ответственное событие, и нужно выглядеть как можно лучше. Стремительное похудение за 3 дня категорически противопоказано тем, кто страдает язвой желудка, панкреатитом (воспаление поджелудочной железы), диабетом обоих типов. Чтобы легче было выдержать голодание, лучше не заходить на кухню, предупредить домашних. Начинать кушать надо понемногу: выпить утром зеленый, травяной чай, на второй завтрак выжать сок. Не рекомендуется использовать быстрые диеты и людям, легко впадающим в депрессивное состояние. Для остальных приемов пищи подойдут сырые овощи и фрукты. Суть монодиет в том, что в течение двух – четырех дней употребляется только один, максимум два – три продукта. Тем более, что женщинам каждый день приходится готовить для семьи завтраки, обеды, ужины. Иначе потерянные килограммы поспешат вернуться вновь. Монопродуктом могут стать злаки, капуста, сухофрукты, арбузы, бананы, овсянка, гречка, кефир. Разгрузочные дни на огурцах не только дадут похудеть, но и нормализуют в организме водно-солевой баланс, очистят кожу. Тем, кто задается вопросом, как похудеть за 3 дня, можно порекомендовать и творожную диету. Шлаки выведет салат «Метелка» из богатых клетчаткой капусты, моркови, свеклы. Разгрузочные дни на яблоках помогут похудеть за 3 дня на целых 5 кг. Желательно, чтобы они были местного урожая, поскольку привезенные издалека плоды покрывают вредным для нашей печени воском. В твороге немного калорий, зато предостаточно белков и довольно большое количество микроэлементов и витаминов. Совсем обойтись без диет и сбросить 2 – 4 кг за три дня тоже можно (правда, жирную и жареную пищу все же стоит ограничить). Лучше не грызть яблоки просто так, а запекать их в духовке или готовить пюре. Сбросить вес на твороге можно следующими способами. В этом случае главным помощником, конечно, станет спорт. Похудеть за 3 дня на целых 10 кг, конечно, не получится – хотя бы потому, что такой результат без нанесения себе вреда вообще не достижим. Во время входа в голодание исключаются продукты с животным белком: рыба, мясо, творог, морепродукты, молочное. Оптимально начать день с чашки травяного чая или яблочного, морковного, свекольного сока (свежевыжатых). Прием пищи будет состоять из фруктов, тушеных или вареных овощей.

Next